ব্যায়াম যখন প্রয়োজনীয়

আজকে আমি এসেছি আপনাদের সকলের সাথে একটি জেনারেল রাইটিং পোস্ট শেয়ার করতে। আমার লেখার মাধ্যমে আমার চিন্তা ভাবনা গুলো আপনাদের কাছে পৌঁছানোর লক্ষ্যে এই লেখাগুলো শেয়ার করা।

আশা করছি যে আপনারা আপনাদের মূল্যবান মন্তব্যের মাধ্যমেই আমার এই লেখাটি সৌন্দর্য বৃদ্ধি করবেন এবং আপনাদের মতামত ব্যক্ত করবেন। আমি যদি কোনো কিছু ভুল বলে থাকি। তাহলে অবশ্যই আমাকে শুধরে দিতে ভুলবেন না।

বেশ কয়েকদিন আগের ঘটনা আপনাদের সাথে শেয়ার করবো। আমার যেহেতু রাত জাগার অভ্যাস হয়েছে। আসলে অভ্যাস বললে ভুল হবে। কাজ করতে করতে প্রায় প্রতিটা রাত যে কি করে কেটে যায়। সেটা নিজেও টের পাই না। অর্থাৎ ধরুন বেশ তাড়াতাড়ি ও যদি কাজ করতে বসি। তাহলে ও কাজ শেষ করতে করতে দেখা যায় রাত তিনটা থেকে চারটা বেজে গিয়েছে। অর্থাৎ আমার প্রতিদিনকার রুটিন যদি বলি। তাহলে অন্তত এটাই বলা চলে।

যাইহোক, সেদিনকার এক রাতের কথা। আমি কিছুক্ষণ রেস্ট নিচ্ছিলাম, রাত দুটোর দিকে। তো এরপরে আমার মনে পরলো যে আমি কিছু কাজ বাকি রেখেই শুয়ে পরেছিলাম। তাই আসলে শোয়া থেকে উঠে আমি সেই কাজগুলো করতে বসার প্ল্যান করলাম। এরপরে ভাবলাম যে ঘুমাবো। তাই আমি উঠে বসার জন্য যখন এই শোয়া থেকে উঠে বসেছি। তখন আমি আর কোনোরকম ভাবেই নড়াচড়া করতে পারছিনা। অর্থাৎ এক বিন্দু নড়লেও আমার মনে হচ্ছে যে আমার পিঠ এর হাড় যেনো কেউ ভেঙ্গে মুছরে ফেলছে।

তখন এতোটাই খারাপ অবস্থা হয়ে যাচ্ছিলো যে আমি আর নিঃশ্বাস নিতে পারছিলাম না। তাই মাকে কল করে ডাকলাম এবং মা এসে অনেকক্ষণ সেবা যত্ন করার পরে একটু নড়াচড়া করতে পারছিলাম। তো আর দেরি না করে সকালেই ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম এবং সেখানে তিনি জানালেন যে আমার মাসেল পুল এর সমস্যা হয়েছে। অর্থাৎ আমার মাসেলগুলো জড়ো হয়ে যাচ্ছে, যে কারণে মাসেলে টান পরছে। আর এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার একটা মাত্র উপায় হলো, ব্যায়াম করতে হবে। আসলে ব্যায়াম যে কখনো কখনো এতোটা প্রয়োজনীয় হতে উঠে। অর্থাৎ ওষুধের পরিপূরক হিসেবে কাজ করে। এটা সত্যিই আমি একটুও ভাবতাম না। কারণ ব্যায়াম কে আমি বরাবর ই অনীহা করেছি। কেনো জানিনা ব্যায়াম করা আমার কোনোকালে পছন্দ ছিল না। কারণ যেহেতু এটা অনেক কষ্টের কাজ তাই। কিন্তু শেষমেষ এটাই ঘাড়ে এসে পরবে এটা কে জানতো!