সকালবেলার নাস্তাটাই আমাদের শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকারী। সকালবেলা ভারি খাবার খেয়ে দিন পার করাটা তো সহজ। তবে সকাল বেলা না খেলে আমাদের শরীরের জন্য অনেক বেশি ক্ষতিকর হয়। অবশ্য ঘুমের ঘাটতি পূরণ করা অনেক বেশি প্রয়োজন। কারণ ঘুমের ঘাটতি থাকলে শরীর আরো বেশি নড়বড়ে হয়ে যায়। যাই হোক এই সমস্যা কাটিয়ে উঠুন সেই প্রত্যাশা করি।