Steemit Learning Challenge-S22W4; Tendinitis del manguito rotador
¡¡ Tendinitis del Manguito Rotador !!
Saludos Cordiales a todos los Amigos Stemians, un placer poder Unirme a este Curso de Fisioterapia, cabe acotar que es la Primera vez que participo en esta Comunidad, por ello espero cumplir con las normas y estaré agradecida de cualquier acotación o recomendacion
¿Qué es la Tendinitis del Manguito Rotador?
Es la Hinchazón o Inflamación de los Tendones que forman parte de los músculos y tendones arriba del Hombro (llamado Manguito Rotador) y que al mover el brazo causan, molestia, chasquido o casi inmovilización del mismo.
Imagen Editada en mi celular Samsung por @sol02
¿Cómo diagnosticaría la tendinitis del manguito rotador? ¿Alguna investigación clínica o prueba de evaluación?
Primeramente conversaría con la persona afectada/ paciente le realizaría serie de preguntas, una investigación clínica para conocer acerca de sus antecedentes familiares, enfermedades padecidas y/o cirugías realizadas, su profesión u oficio.
luego una revisión o examen físico completo incluido otros estudios como ecografías, radiografías o resonancias para constatar el Grado o Nivel de la Tendinitis del manguito rotador
solo algunos casos necesitan Pruebas Especiales, realizadas en el Departamento de fisioterapias.
Intenta practicar al menos 3 ejercicios que hayas aprendido en la lección.
El primer ejercicio en Practicar, fue el Estiramiento de Hombros Cruzados
Fue el primero ya que lo observe como un calentamiento/estiramiento.
Estiramiento por @sol02
Seguidamente el Apreton de Escápula el cual al ser realizado sentado, es relajante y facil de realizar.
Realizando Apreton por @sol02
Continue con los Toboganes para Caminar
Este ejercicio es un poco más trabajado y hay que estar pendiente de la correcta posición y movimiento de nuestros pies.
Posicion de los pies por @sol02
Realice intercambiando la posición de los pies.
Toboganes por @sol02
Y por ultimo como para relajar y contraer los músculos y tendones, lo que los Fortalecen, son los Ejercicios Isométricos
Ejercicios Isométricos por @sol02
Comparte tu opinión. después de realizar estos ejercicios ya sea en ti mismo, en un individuo sano o en un paciente.
Amigos yo misma Practique los cuatro Ejercicios para principiantes, ya que los observe de fácil realización y en la comodidad de la casa.
El primero en realista fueron los estiramientos de hombros cruzados en donde pude sentir que fue mucho más fácil el estiramiento de mi brazo izquierdo pero al realizarlo con el brazo derecho se me hacía difícil mantener el brazo recto y sentía un tirón que no lo dejaba estirar completamente lo que hizo pensar que puedo tener tendinitis en mi hombro derecho.
El Apretón de escápula y Ejercicios Isométricos, fueron más fáciles de realizar, debí de estar pendiente en nivelar adecuadamente los brazos.
Y los toboganes para caminar, me gusto ya que sentí que se ejercita la parte inferior y superior de nuestro cuerpo.
En resumen fue una experiencia significativa ya que me hizo reflexionar un poco más acerca de el la limitación en mi brazo hombro derecho, lo cual sentí con mayor grado al estirar el brazo, ya que me dio herramientas para ejercitar mi hombro y detener el avance de nivel de mi posible Tendinitis del Manguito Rotador en mi Hombro Derecho
Agradecida al Facilitador @ashkhan por estos conocimientos y Experiencia.
Para cerrar invito a los amigos @mvchacin, @albaandreina, @pandora2010, @ternuritajessi
Las Fotografías fueron captadas y editadas en mi celular Samsung Galaxy para uso exclusivo de Steemit
Thank you for understanding the lesson and sharing your assignment; I hope that you will enjoy this week's lesson and try to implement it in your life if you see any such case.
Observations
Task 1 (1/3)
You have shared a knowledge about rotator cuff tendonitis but didn't add its symptoms, causes and stages. More knowledge require to complete the answer. I appreciate your effort.
Task 2 (2.2/3)
In the second question, you tell us about how you have to assess a patient by doing physical examination, history taking, and investigations. But didn't add the special tests, it would be better if you add explanation of both special tests and investigations. Good.
Task 3 (3.9/4)
You try the cross body shoulder stretch, shoulder isometric, scapula squeeze, and walk slides. You did the cross body shoulder stretch, scapula squeeze, shoulder isometric and wall slides correctly. But in wall slides try to keep your elbow in contact with wall. Always remember to apply heat pack in chronic condition and ice pack in acute condition before performing exercises to relax the muscles and reduce stiffness. I appreciate your efforts.
Overall you made a great attempt to answer all the questions. I appreciate your efforts. But next time try to avoid the above written suggestions. Keep learning and try to implement your knowledge to the people suffering from rotator cuff tendonitis or any type of shoulder issue. Thank you.
Hola mi querida sol02.
Que bueno que la clase de nuestra querida ashkhan, le este sirviendo para saber el comportamiento de u cuerpo al momento de ejercitarlo.
Éxito y más éxito.
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻
Hola amiga,
Gracias por tu visita y apoyo,
Si note que siento molestias en mi brazo derecho al ejercitarlo, asi que debo continuar con los ejercicios recomendados,
Linda noche!!!
Hola mi bella agradecida por la invitación, me ha encantado tu participación en esta clase, la tendinitis es una afección muy común y aún más en personas que no hacen acondicionamiento neuromuscular, pero este caso en el manguito rotador duele mucho, por ello se indican ejercicios como tu lo has enseñado, bastante acorde para cualquier edad.
Hasta pronto, miles de éxitos en tu participación.