ডাবের জলের উপকারী দিকগুলো:
Source: Mobile Camera
ডাবের জল ঈশ্বরের এক অনবদ্য দান আমাদের মানব জাতির জন্য।আমি ব্যক্তিগত ভাবে মনে করি পৃথিবীর যেকোন পানীয়র থেকে এই পানীয় সুস্বাদু ও শরীরের জন্য অনেক উপকারী। আসলে নারকেল এর কচি অবস্হাকে ডাব বলা হয়।ডাব সাধারণত তখনই পরিপূর্ণ হয় যখন এটার ভিতর হালকা শাস বা নারকেলের আস্তরণ পড়ে ও জল টা সুমিষ্ট হয়।ডাবের জল সবচেয়ে স্বল্প মূল্যের প্রাকৃতিক পানীয়গুলির মধ্যে একটি, তবে এটা জেনে অবাক হবেন যে এই বিস্ময়কর পানীয়টি শরীরের কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস। মজার বিষয় হল, স্বাস্থ্য সচেতন লোকেরা এই পানীয়টি নানা উপকারিতার জন্য খুব পছন্দ করে।
Source: Mobile Camera
ডাব বা নারকেল নিয়ে কিছু মেমরি না বললেই নয়।আমরা বন্ধুরা যখন একি সাথে গ্রামে যাই এখনো আমরা দল ধরে ডাব খেতে যায় নিজেদের ঘেরে।কারণ ঘেরের গাছগুলো বেচি লম্বা হয় না।আমরা গত বছর চারজন মিলে ৩৪ টি ডাব পাড়ি।একটা কথা না বললেই নয়,আমরা কেউই গাছে উঠতে পারি না।আমরা ডাব পাড়ি লাঠি দিয়ে খুঁচিয়ে খুঁচিয়ে!!
তো আমরা ৩৪টি ডাব পাড়ার পর বেশ কিছুক্ষণ একনাগাড়ে জল খেয়ে নিলাম।কেউই ভিতরের নরম আস্তরণ টা খাচ্ছি না।৪ জন কতটাই বা খাব! পরে সেই ডাব আমরা আর খেতে পারি নাই। পরে অনেক কষ্ট করে সেগুলো বাড়িয়ে নিয়ে আাসি।যাইহোক এখন ডাবের জল খাওয়ার কিছু অসাধারণ উপকারিতা তুলে ধরার প্রয়াস করছি।
ডাবের জল প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট উৎস।এতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ রয়েছে, যা ঘামের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূরণ করতে সাহায্য করে। ব্যায়ামের পরে বা গরম আবহাওয়ার সময় রিহাইড্রেশনের জন্য ডাবের জল পান করলে তা অল্প সময়ে শরীরকে চাঙ্গা করে তোলে।ডাবের জলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
ডাবের জলে ডায়েটারি ফাইবার আাছে যা আমাদের হজমে সাহায্য করে ও এটা কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ প্রতিরোধ করে। এই জল পান করার পর পেটের ভিতর আলাদা একরকম প্রশান্তি অনুভব হয় ও যাদের হালকা হজমে সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য এটা ঔষধ হিসেবে কাজ করে থাকে।নারিকেল জলে ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালসিয়াম আাছে যা হাড়ের ক্ষয়রোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
তো আজ এ পর্যন্তই।ভালো থাকবেন আপনারা,আমার পোস্টে কমেন্ট করতে ভুলবেন না।
আসলে আমি ডাবের জল শুধু জন্ডিসের জন্যই যে উপকার এটাই জানতাম। কিন্তু আপনার পোষ্টটি আজ পড়ে জানতে পারলাম এর আরো অনেক উপকারিতা হয়েছে।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এত সুন্দর স্বাস্থ্য মূলক একটি পোষ্ট আমাদের মাঝে শেয়ার করার জন্য। ভালো থাকবেন।
ধন্যবাদ ভাই আপনার মূল্যবান কমেন্ট এর জন্য।আসলে ডাবের জলের নানা উপকার রয়েছে যেটা আমি আমার পোস্টে উল্লেখ করেছি।জন্ডিস হলে এর জল খাওয়ার প্রবনতা বেড়ে যায়।তাছাড়া বর্তমানে ডেঙ্গু পরিস্থিতির কারনেও ডাবের জলের চাহিদা বেড়েছে।
ধন্যবাদ ভাই আমার কমেন্টে এত সুন্দর একটি রিপ্লাই দেওয়ার জন্য
ডাবের জলের উপকারিতা সম্পর্কে আমি জানতাম এর আগেও তবে আপনার লেখাটি পড়ে আরো একবার জানতে পারলাম। ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ রয়েছে। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ডাবের জলের উপকারিতা সম্পর্কে সুন্দর আলোকপাত করার জন্য।
ডাবের জলের এসব উপকারীতার পাশাপাশি ডাবের শাস বা নরম আস্তরণ আমাদের ক্ষুধা নিবারক হিসেবে কাজ করে।
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে এত সুন্দর কমেন্ট করার জন্য।
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ আমার কমেন্টে পড়ে পুনরায় রিপ্লে করার জন্য।
ডাবের পানি আমার অনেক পছন্দ। আজকে আপনি ডাব নিয়ে অনেক বিস্তারিত আলোচনা করেছেন। এবং ডাবের মধ্যে কি কি রয়েছে এগুলো খুব সুন্দর ভাবে বলেছেন।
আমি ডাব মাঝেমধ্যে খাই কিন্তু ডাব সম্পর্কে এতো কিছু জানা ছিল না। ধন্যবাদ আপনাকে এত সুন্দর ভাবে সবকিছু বলার জন্য।
এটা জেনে ভালো লাগল ডাব আপনার অনেক পছন্দের এবং আপনি এটা মাঝে মাঝেই খান।ডাবের জল অত্যন্ত উপকারী।কাজেই সব সময় না হলেও মাঝে মাঝে এটা খাওয়া শরীরের জন্য খুবই ভাল।
সঠিক বলেছেন ভাই ডাবের পানি অত্যন্ত উপকারী হয়।
This post has been upvoted through -Steemcurator09.
Team Newcomer- Curation Guidelines For Septembert 2023 Curated by - @radjasalman
Note:
We invite all newcomers from 0 to 3 months of existence in steemit to use hashtags #newcomer and #country.
Thanks for your support. It always force me to create some new content.
ডাবের পানি আমার অনেক পছন্দ আমি মাঝের মধ্য ডাবের পানি খেয়ে থাকি।আপনি ডাবের পানি সম্পর্কে অনেক বিস্তারিত আলোচনা করেছেন।
ডাবের পানি খেলে আমাদের শরীরে কি কি উপকার হয় সেগুলো সম্পর্কে আপনি বলেছেন।তবে আপনার পোস্টটি পড়ে অনেক কিছু জানতে পারলাম যে ডাবের পানিতে অনেক উপকার আছে।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ খুব সুন্দর একটি টপিক আমাদের সাথে শেয়ার করেছেন থ্যাঙ্ক ইউ।
ধন্যবাদ আপনাকেও আমার পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়ার জন্য।
থ্যাঙ্ক ইউ
নারিকেলের চাইতে ডাবের পানির উপকারিতা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি। আজকে আপনি আমাদের সাথে ডাবের উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করেছেন। ডাবের পানি আসলে আমাদের স্বার্থের জন্য অনেক বেশি উপকার করে থাকে। সেটাই আপনার পোস্ট পড়ে জানতে পারলাম।
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে,,, এত সুন্দর একটা উপকারী পোষ্ট আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য। আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা রইল। ভালো থাকবেন।
হ্যাঁ, আপনি যথার্থই বলেছেন যে নারিকেল এর জলের থেকে ডাবের জল উপকারী।নারিকেল জল বেশি মাত্রাই খেলে পেট ব্যাথা হতে পারে।হতে পারে আরও নানা বিধ সমস্যা।তাছাড়া ঝুনা নারকেল এর জল স্বাদেও খুব খারাপ লাগে আমার।
ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান কমেন্ট এর জন্য।
We all eat dab more or less. But many people are not aware about the benefits of dab. that you have shared. And shared some benefits of Dub which are very important for us to know. And you have presented very well how necessary and healthy fruit is to eat dab. By reading your post I came to know many unknown benefits of Dub. Best wishes to you.
Thank you Mr Anowar for commenting on my post. We all known about the benifits of green coconuts water little or more.Unfortunately its prices are uprising daily may be!! That's why we can not afford to buy it regularly. Hope so our high authorities handle the tough situation of this market.
গরম কালে ডাবের পানি অনেক উপকারে আসে শরীরকে ডাবের পানি ঠান্ডা করে দেয় পুরো শরীর ৷ তারপর জয়েন্ডিস রোগ হলে এই ডাবের পানি খেতে হয় তাহলে অনেক উপকারে আসে ৷
তাছাড়াও আপনি ডাবের পানির অনেক উপকারি দিক গুলো আমাদের মাঝে তুলে ধরেছেন অনেক অজানা কিছু তথ্য সংক্রান্ত আমদের জানা হলো ৷
ধন্যবাদ আপনাকে এত সুন্দর একটি পোস্ট আমাদের মাঝে তুলে ধরার জন্য ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন ৷
আপনি ঠিক বলেছেন ডাবের পানি সৃষ্টিকর্তার একটা অনবদ্য দান। খুবই সুস্বাদু এই ডাবের পানি। শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ এর জন্য ডাবের পানি বেশ কার্যকর। আরেক সুস্বাদু খাবার হল ডাবের ভিতরের শাশ। ধন্যবাদ আপনাকে আমাদের মাঝে উপকারী একটি ফলের কথা শেয়ার করার জন্য।
ধন্যবাদ ভাই আপনাকেও এত ভাল মন্তব্য করার জন্য।ডাবের জল একাধারে পিপাসা ও শরীরের পুষ্টিগুন দুইটার কাজই করে।এজন্য ডাবের জল অতুলনীয়।