The diary game 18-02-2025 "Caí en la tentación."
Querido diario:
Hoy me levante con la idea de que era el cumpleaños de alguien, me puse a revisar la agenda, el facebook para ver quien era, pero no me aparecía nada. Realice mi rutina para irme al trabajo. Recordé que el entrenador me dijo que me tomara fotografías con ropa normal, ya que la ropa del gym no luce igual que la diaria y que llevara un registro para que yo misma me diera cuenta si hay cambio o no.
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Selfie del dia.
Hay mucha gripe en el ambiente, en la camioneta había muchas personas estornudando y tosiendo que me toco colocarme doble tapaboca, y al bajarme usar alcohol que siempre cargo en la cartera.
Al llegar a la oficina comencé mis actividades diarias, y realizando la nomina observe que la que estaba cumpliendo años en la empresa era yo, han pasado 6 años desde que inicie a laborar allí, donde he aprendido mucho, donde muchas personas se han marchado y donde le pido a Dios que todo mejore para que la empresa siga operativa.
Me fui al gym, como no había muchas personas, realice mi rutina con el entrenador rápido, luego me fui al area de cardio donde cumplí dos horas de entrenamiento. Pero al llegar a casa caigo en la tentación, me sirvieron un vaso de helado que había comprado mi hermano.
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Delicioso helado.
Me lo comí sin remordimiento, porque tenia tiempo que no comía helado, pero a veces pienso que el para ver resultados debo dejar las harinas, los dulces, la verdad que hoy no pude, de cena me realice una arepa con atún, porque el hambre me gano jajaja. Creo que el entrenar me despertó mas el apetito.
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Cena.
Al dejar todo ordenado en la cocina, coloque la lavadora, que realice su trabajo mientras observo esta noche fría, no creo que llueva. Es todo por hoy querido diario, mañana será un nuevo día.
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Noche fria.
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Bueno! un helado no se rechaza y una arepa con atún menos, así que no pasa nada y bien chévere que te lo comiste sin remordimiento, así ando yo queriendo dejar el azúcar y las harinas y en mi casa no ayudan vale jajajajaja
Gracias por compartir tu día.
Es difícil cuando la familia no colabora, ahora que trato de hacer dieta realizan unas comidas y compran mucho dulces. saludos.
Malvado helado ese, je je.
Si es verdad lo que dices, que pareciera que hacer ejercicios en el gimnasio da como mas hambre me pasa, pero debo aguantar y tomar agua.
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Hola amiga, la verdad que darte un gusto una vez con las comidas no pasa nada porque te has mantenido haciendo ejercicios mientras tú cuerpo está en movimiento y cambiar los hábitos alimenticios en comer saludable es lo más importante mantente activa y de vez en cuando te das tu gusto, por cierto el helado se ve rico jejeje
Te felicito por tus aniversario laboral son 6 años de dedicación y de desempeño Dios te bendiga.
Un abrazo 🤗
Ay amiga pero dime tú quien se puede resistir a un helado ahora toca entrenar más para quemar esas calorías , felicidades porque ya son 6 años laborando para la empresa ,eso es lo que se espera que siga operativa por muchos años saludos
Es super importante tomarse fotos amiga para que te des cuenta del antes y el despues, tu misma cuando veas el cambio te vas a motivar más, ánimo que todo esfuerzo tiene su recommpensa!!
Hola amiga, a veces el peso no refleja mucho, pero irás notando la diferencia primero en como te sientes, menos hinchada, con mas animo y la ropa te empezará a quedar floja, posteriormente la balanza dirá otra cosa.
Con respecto al helado hiciste bien en comerlo sin remordimientos, pienso que la idea es disminuir el consumo, mas no eliminarlo, ello te producirá ansiedad y mientras estés activa puedes de vez en cuando comerte tu postre.
Te sugiero tener nueces y almendras, ellas te aportan proteína y te dan una sensación de saciedad, además de que son muy ricas y así pasas las ganas de comer dulce.
Espero ver las fotos del progreso.
Saludos, te deseo mucho éxito.
Si es cierto que entrenar te da mas hambre y que debes dejar el azucar y los carbohidratos simples pero si es importante que aumentes la cantidad de proteína sobre todo al desayunar para tener saciedad durante el día cuando e abstienes de comer azsucar n las mañanas es mas fácil controlar la ansiedad por el dulce, espero lo puedas lograr y puedas encontrar alternativas como stevia o algun edulcorante
Saludos y gracias por compartir tu dia con nosotros