The Diary Game (16/01/2025) - Jueves de buena caminata y entrenamiento 4life 😁💻
Feliz noche parceros 🤎
Buenass buenasss amigos míos, feliz viernes espero estén terminando la semana de la mejor manera. Yo por aquí ya acostada y lista para ver una serie jejeje, porque mañana es sábado y el cuerpo lo sabe.
El día de ayer al igual que la mayoría de esta semana fue movido y estuve haciendo varias cosas, entre ellas enfocada en mis caminatas y en mi proceso de cumplir con mis hábitos.
.png)
Me levanté un poco tarde como a las 8:30 am, sabroso jajajaja, dormí muy bien como siempre, descansé y pues me dí el gusto de levantarme no tan temprano. Lo primero fue tomarme mi agua con vinagre de manzana, para quiénes no saben el vinagre de manzana es muy bueno para nuestro sistema digestivo y también para regular nuestros niveles de insulina entre otras cosas, así que siempre forma parte de mis rutinas.
Ya luego fuí por mi tacita de café y mi rico desayuno. 😁☕
En el transcurso de la mañana estuve al pendiente de una cuenta de Instagram que llevo ahorita, comentando y revisando el contenido y luego me activé a salir a mi respectiva caminata, había bastante Sol como todos estos días así que me arreglé, me puse mi ropa de entreno y fotico para el recuerdo obviamente. 🙂
Salí y al llegar al parque di mis respectivas vueltas, el sol estaba ardiente jejeje, eso sí que es raro, pero bueno el clima aquí en Bogotá está cambiando 😅. Pero chévere porque así podemos llevar algo de luz que le hace bien a nuestro cuerpo.
Ya después me fuí a la parte dónde están las máquinas de hacer ejercicios para hacer algo de piernas y terminar brincando la cuerda. Este ejercicio lo estoy haciendo unas 3 veces por semana para cuidar mis rodillas, porque bueno es un ejercicio de alto impacto.
Al llegar a casa me preparé mi almuerzo, ya tenía bastante hambre así que les dejo por aquí foto, arroz, una rica milanesa y algo de ensalada. Me puse a ver una serie mientras tanto y listo el pollo! 😅
A las 4 pm hubo una reunión con la gente de 4life, para un entrenamiento, así que me conecte un rato, se hablaron de algunas nuevas estrategias y también de un poco de creación de contenido orgánico, me parece súper chévere porque es algo muy útil sobretodo para uno que anda en este mundo digital, al final siempre se aprende algo.
Y bueno para cerrar el día hice la cena, y miré mi reloj inteligente el cuál me dice cuántos pasos di durante el día y como ven se lograron los 10 mil pasos, algo que me hace muy feliz la verdad, porque es una de las metas diarias. Hoy por ejemplo hice 8 mil, y pues chévere, lo ideal es que sea entre 6-10 mil diarios. 💪🏻
Nos acostamos, vimos una serie y a dormirrrr. 😌
Gracias por acompañarme hasta aquí. ✌️
Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.
