Feliz noche Parceros 😁

Buenass buenasss amigos míos, feliz ombligo de semana, van a creer que yo pensé que hoy era Jueves jajajaja, ando como Nahela desfasada en el tiempo jejeje. Espero que estén muy bien y que su mañana vaya excelente! 👌🏻

_{[Buenos días🧡. Colombia-Bogotá 04-06-25]}

Por aquí una gente fitness en construcción desde temprano jajajaja 🤪 🤪, me levanté a las 7 am, desayuné, me tomé mi cafecito y me puse a ver MasterChef jajajaja, mientras me comía mi arepa ví un capítulo. A mí no me gusta para nada cocinar pero este tipo de programas me entretienen, quizás por el tema de la competencia jejeje.

Hoy sí les soy sincera no tenía nada de ganas de salir a caminar, peeeero igual a eso de las 10 AM me arreglé para hacerlo. No sé,. siento que ya es algo que forma parte de mi rutina diaria (El poder de los hábitos), siento que sino lo hago le hace falta algo al día.

_{[Activa en el parque]}

Llegué al parque y la verdad hizo muy buen Sol hoy, estaban algunos trabajadores cortando la grama, esos sí, estos parques los mantienen muy bien, siempre todo está limpio y cuidado, además tienen gente de seguridad, eso me gusta porque uno puede andar más tranquilo. Hoy no fuí al centro comercial jejeje, ya me la paso metida allá jajajaja... Hoy tenía unas clases en horas de la tarde y quería estar al día para poder entrar.

_[Caminando]

Estuve en el parque como una hora, y luego me vine a la casa, hice el almuerzo y a la 1 pm comenzó la primera clase, está era sobre marketing digital, específicamente sobre colocarle precio a tu producto y a tu transformación, a lo que ofreces. Me gustó mucho porque son clases que te abren la mente y te hacen ver otras cosas, a veces uno piensa que la gente no pagaría por nuestros servicios pero resulta que sí. 😮‍💨

_{[Modo clase]}

A las 3 pm comenzó la siguiente clase, esta es de otra cosa totalmente diferente, estoy en un reto con unas chicas, un reto de alimentación y de entrenamiento y hoy nos dió clase una fisioterapeuta. Habló sobre la importancia de los calentamientos, estiramientos, y descansos. Todo lo que debemos hacer para protegernos de lesiones y poder sacarle el máximo a nuestros ejercicios.

Hasta se habló del calzado que es muy importante, el tipo de pisada que tengas, la movilidad de nuestras articulaciones, algo tan importante que puede librarte de muchos malestares a futuro. Por eso hoy día ando reforzando mi tobillo para minimizar volver a pasar por lo mismo. 🙂

_{[Más clases! 🤓]}

Terminó la clase y me dió un sueeeeño, pero preferí no dormir porque sino se me complica la cosa más tarde, José me compró una torta de vainilla y después hice un poco de té de jengibre con cúrcuma y limón porque andamos con alergia y un poco de malestar en la nariz y garganta. Y ahora bueno a hacer cena y ver algo para luego descansar.

Nos vemos lueguito, que tengan una bonita noche. 😴

_{[Guarapo😮‍💨]}

Gracias por acompañarme hasta aquí. ✌️

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}