Hola @franyeligonzalez.

Siempre he considerado que debemos tener flexibilidad en la comida, y no excedernos en ninguna de las comidas, ya que los excesos son los que realmente hacen daño, así que tengamos siempre presente lo que podemos comer y cuánto comemos, eso puede llegar a ser muy bueno en nuestra salud.