My Favourite fruit of the week - Watermelon

কেমন আছেন আপনারা? আশা করি ভাল আছেন। আজ আমি আমার প্রিয় ফল এই কনটেস্টে অংশগ্রহণ করতে যাচ্ছি, যা আয়োজন করেছেন আমাদের সকলের প্রিয় @dequeen।

---

Tell us about your favourite fruit of the week.

আমার প্রিয় ফলের তালিকায় সবার উপরেই রয়েছে তরমুজের নাম। তরমুজ বাংলাদেশের একটি গ্রীষ্মকালীন ফল যা দেখতে যথেষ্ট বড়। তরমুজের সবচেয়ে বড় বিষয় হচ্ছে তরমুজের গঠন আমাদের জাতীয় পতাকার সাথে পুরোপুরি মিলে যায়। চারদিকে সবুজে বেষ্টিত এবং ভিতরে লাল। যা বাংলাদেশের জাতীয় পতাকার সাথে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ। অবশ্য এই কারণে তরমুজ আমার প্রিয় নয়। তরমুজ আমার প্রিয় তার স্বাদের জন্য। বিশেষ করে তরমুজ গ্রীষ্মকালীন ফল এবং তরমুজ খেলে শরীরে প্রশান্তি চলে আসে। গ্রীষ্মকালের শরীর থেকে বের হওয়া পানির যোগান দেয় এই তরমুজ ফল। তাছাড়া স্বাদে মিষ্টি হওয়ায় আমাদের দেশে তরমুজ যথেষ্ট জনপ্রিয় একটি ফল।

What are the health benefits of your favourite fruit.

তরমুজের রয়েছে বহু রকমের স্বাস্থ্যগুণ। একটি তরমুজের প্রায় শতকরা ৯৩ ভাগই থাকে পানি। যা আমাদের শরীরের পানি শূন্যতা দূর করে। তরমুজ আমাদের শরীরের জরুরী খনিজ লবণের অভাব পূরণ করে। তরমুজে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম রয়েছে যা উচ্চরক্তচাপ হতে বাধা দেয়। তাছাড়া দেহের অম্ল ও ক্ষারের সাম্যবস্থা বজায় রাখে। তরমুজ ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং চুলের গোড়া মজবুত রাখতে সাহায্য করে। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ রয়েছে যা আমাদের চোখের জন্য উপকারী। গর্ভবতী ও স্তনদানকারী মায়েরা তরমুজ খেলে তাদের সন্তানের রাতকানা রোগ, জেরক্সিস জেরও পেছনোমিয়া, চোখ ওটা; এই রোগগুলো থেকে মুক্ত রাখে। তাছাড়া তরমুজ সর্দি, হাঁচি, কাশি ও টনসিল দূর করে। তরমুজে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা হৃদপিণ্ডের রোগগুলো দূর করতে সাহায্য করে। তরমুজে পটাশিয়ামের পাশাপাশি ক্যালসিয়াম রয়েছে যা দাঁত, হাঁড় ও চুল গঠনে সাহায্য করে। এতে রয়েছে আয়রন যা রক্তের হিমোগ্লোবিনকে ভীষণভাবে শক্তিশালী করে। এক্ষেত্রে বলা যায় তরমুজ যথেষ্ট স্বাস্থ্যকরী একটি ফল।

Do you believe that regular consumption of natural fruit can keep you and your family away from hospital? Justify your answer.

হ্যাঁ, এই বিষয়টি আমি বিশ্বাস করি। কারণ প্রাকৃতিক ফলগুলোতে রয়েছে নানা রকমের খনিজ পদার্থ, বিভিন্ন রকমের ধাতু যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আমি উপরে তরমুজের স্বাস্থ্যকরী গুণগুলোর কথা উল্লেখ করেছি। বেশিরভাগ ফলের মধ্যেই এই ধরনের স্বাস্থ্যকর উপাদান গুলো থাকে যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার পাশাপাশি বিভিন্ন রকমের রোগ থেকে মুক্তি দেয়। গত মাসে আমার ছেলে খুব অসুস্থ হয়েছিল। তখন ডাক্তার আমাকে পরামর্শ দেয় তাকে নানা রকমের ফল খাওয়ানোর জন্য। এতে করে তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ার পাশাপাশি শরীরের অঙ্গ প্রতঙ্গ গঠন এবং শক্তিশালী করার কাজে লাগবে। এ থেকে বোঝা যায় প্রাকৃতিক ফলগুলো আমাদের প্রচুর উপকারী। এসব ফল নিয়মিত খেলে হাসপাতাল থেকে দূরে থাকা যায়।

Give us a beautiful selfie with your favourite fruit and tell us the price cost in your country currency and steem ward.

আমি @impersonal, @zulbahri এবং @abdul-rakib কে আমন্ত্রণ জানাই কনটেস্টে অংশগ্রহণের জন্য।