I have heard that the moment you are able to tell your story without crying or getting angry, is the moment you have healed.

Да, это действительно так.
Когда я говорил, что вам нужен человек, которому вы можете доверять, я имел в виду не просто человека, который вас выслушает и не осудит. Нужен человек, который согласится общаться с вами во время разговора определённым образом. Для этого он должен заранее подготовиться. Что он должен делать во время вашей беседы? Задавать вам правильные вопросы и руководить вами.

Я напишу такой пост с инструкциями, но он будет не первым из написанных. Вначале необходимы некоторые подготовительные объяснения и немного "теории". Этими вопросами надо заниматься осознанно и с полным пониманием того, что ты собираешься делать.

На самом деле всё это не так сложно, как может показаться. Обычный грамотный человек легко освоит эту процедуру. Об этом мы ещё будем говорить.

However, it is not easy, it's always easy to run from trauma ...

Здесь вы снова правы. Для того, чтобы проработать травматический опыт, его придётся пережить несколько раз в "воспоминаниях". При этом испытать вновь весь тот негатив, который был тогда. Но это единственная возможность по настоящему нейтрализовать травму. После такой проработки вы будете вспоминать о ней как про вчерашнюю чашку кофе. Было и было.

Так что ... то, что я смогу предложить подойдёт далеко не каждому.

Есть ещё интересный момент ... Иногда человек учится получать выгоду из своей проблемы. Да, эта такой вид игры, в которую часто играют люди, чтобы вызвать внимание к себе, жалость, получить какую-то выгоду из своего положения жертвы. Такая категория людей тоже будет избегать исцеления, иначе такой человек лишится внимания и чего-то ещё, на что он рассчитывает.

Выбор всегда за самим человеком.