Hola amiga @nanidi, es un placer saludrate, gracias por la invitación, de acuerdo con usted, debemos de cuidarnos cunado estamos jovenes, para no depender de medicamentos en la vejez.

Estas cumpliendo con lo que tecomiendan para mantener una buena salud, tomar abundante agua, hacer ejercicios y alimentarse sano, asi mantenemos nuestras salud fisica y mental saludable.

Excelente dormir las horas recomendadas 8 horas y descansar, en el dia por lo menos una hora, rn esa hora de descanso y relax debemos aprovechar meditar y estar un rato con nosotros mismos, este rato en el dia, yo lo aprovecho y prohibido molestar jajaja.

Saludos