[INA-ENG] mengapa kita perlu meminum kopi? | why we need to drink coffe?
how are you steemians? hope allah bless you as always.
Pagi ini, saya ingin berbagi informasi kesehatan yang saya pelajari beberapa hari yang lalu dalam sebuah kelas perkuliahan.
[INA]
Di era zaman ini, Kopi merupakan pilihan minuman setiap harinya. Baik tua maupun muda, kopi tetap selalu jadi pilihan utama saat pertemuan formal atau sekadar nonkrong. Tak ayal, banyak warung kopi di bangun di Aceh sehingga membuat Aceh dikenal sebagai kota 1000 warung kopi.
Kopi kadang menjadi pembuka aktivitas di pagi hari dan terkadang menjadi penutup saat malam hari. Meskipun kopi tidak di kategorikan dalam makanan/minuman kesehatan, namun meminum kopi berdasarkan beberapa penilitian dapat memberikan efek yang baik bagi kesehatan.
Nah, inilah beberapa manfaat untuk kesehatan dari meminum kopi :
1.Kopi Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Sebuah study menunjukkan meminum kopi secara teratur dapat meningkatkan metabolisme tubuh bahkan bisa menurunkan berat badan tubuh. Hal tersebut karena di dalam kopi terdapat kafein yang cukup untuk melakukan dua hal itu.
- Kopi dapat membangkitkan Performa
pada tahun 2008 seorang peniliti menguji coba kopi dengan kafein pada seorang atlit sejam sebelum tampil. Setelah atlit tersebut tampil terlihat ketahanan pada tubuhnya meningkat drastis dan atlit tersebut juga ikut merasakan perubahan pada dirinya.
Hal tersebut di lakukan cukup dengan mengonsumsi dosis 4 mg saja.
- Mampu Mengurangi Diabetes Tipe II
Tebukti dalam study, minum kopi mampu mengurangi diabetes, khususnya diabetes tipe II dimana kondisi tubuh mampu memproduksi insulin akan tetapi tubuh tidak mampu merespon dengan baik resistensi insulin. Minum kopi untuk mengurangi diabetes di sarankan berusia 35 tahun ke atas.
- Manfaat Kopi untuk Hati
yang di maksud ini bukan untuk patah hati ya teman-teman, hehe. Namun untuk bebera[a penyakit hati hepatitis dan lainnya. Penelitian menunjukkan dengan meminum kopi antara pukul 8:00 Wib sampai dengan pukul 12:00 Wib dapat mengurangi resiko penyakit hepatitis 80%
itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi kopi, namun anda juga harus menjaga waktu-waktu terbaik untuk mengonsumsi kopi agar tidak berlebihan. Karena sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan.
[ENG]
In this era, Coffee is the choice of drink every day. Both old and young, coffee remains always a top choice during formal meetings or just nonkrong. No doubt, many coffee shops are built in Aceh, making Aceh known as the city of 1000 coffee shops.
Coffee sometimes becomes an opening activity in the morning and sometimes becomes a cover at night. Although coffee is not categorized in health foods / drinks, drinking coffee based on some research may have a beneficial effect on health.
Well, here are some of the health benefits of drinking coffee:
1.Kopi Can Increase Body Metabolism
A study shows drinking coffee regularly can increase the body's metabolism and even lose weight. This is because in the coffee there is enough caffeine to do two things.
- Coffee can evoke Performance
in 2008 a researcher tested coffee with caffeine on an hourly athlete before performing. After the athlete appears to look resilient in his body increased dramatically and the athlete also feel the change in him.
This is done by simply taking a dose of 4 mg only.
- Able to Reduce Type II Diabetes
Proven in the study, drinking coffee can reduce diabetes, especially type II diabetes where the body's condition is capable of producing insulin but the body is unable to respond well to insulin resistance. Drinking coffee to reduce diabetes is recommended 35 years and over.
- The Benefits of Coffee for the Heart
which in this intention is not for the broken heart ya friends, hehe. But for some hepatitis and other liver diseases. Research shows by drinking coffee between at 8:00 WIB until 12:00 Wib can reduce the risk of hepatitis disease 80%
that's some of the benefits of consuming coffee, but you also have to keep the best times to consume coffee so as not to overdo it. Because something excessive is not good for health
Terima kasih karena sudah melihat blog saya. Upvote dan reestem jika teman-teman steemian menyukai postingan saya. sampai jumpa di post selanjutnya!!
FOLLOW @teukurizzamuly
Thanks for sharing...