Hello sahabat steemians, Good Night.

Pada malam ini Anna akan membagikan postingan tentang Manfaat Air kelapa muda Bagi Kesehatan kita teman- teman, berikut penjelasannya :

4 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan

1. Memperlambat penuaan

Manfaat air kelapa muda bagi kecantikan adalah dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda. Kandungan sitokinin (salah satu hormon pertumbuhan) dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel. Kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah). Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia. Jika Anda ingin awet muda, minum air kelapa mungkin menjadi salah satu caranya.

2. Mengatur tekanan darah, gula darah, dan kolesterol

Air kelapa dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

3. Baik untuk kesehatan pencernaan

Air kelapa diklaim mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Biasanya air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.

Air kelapa berguna saat Anda terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Osmolaritas air kelapa lebih besar dibandingkan dengan ORS (Oral Rehydration remedy) yang direkomendasikan WHO untuk pengobatan diare. Hal ini karena di dalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang menjadikan air kelapa mempunyai osmolaritas tinggi. Selain itu, air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino. Ini merupakan komposisi cairan yang seimbang pada minuman untuk mencegah dehidrasi.

Kandungan enzim yang ada dalam air kelapa juga membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh. Air kelapa mengandung enzim biaktif alami, seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnya.

4. Lebih baik dari pada minuman olahraga (sports drink)

Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi. Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga. Namun, untuk mengembalikan hidrasi agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan, air kelapa harus diminum dalam jumlah banyak. Menurut ahli gizi olahraga, Nancy Clark, air kelapa tidak akan mengembalikan hidrasi tubuh kecuali diminum dalam jumlah banyak. Selain itu, risiko untuk merasa mual, kenyang, dan sakit perut juga lebih sedikit jika minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga.

Itulah beberapa manfaat air kelapa muda sahabat steemians. Tubuh jauh lebih segar setelah minum air kelapa, bukan? Kandungan elektrolit di dalamnya mampu menggantikan elektrolit yang hilang ketika beraktivitas. Air kelapa dibentuk dari proses alami dalam buah kelapa sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi dibandingkan minuman lain yang dibuat oleh industri. Air kelapa ini dapat menjadi alternatif minuman yang dapat menyehatkan tubuh.

---

ENGLISH

Hello friend steemans, good night

On this evening Anna will share a post about the Benefits of Young Coconut Water For Friends for our health, the following explanation:

4 Benefits Of Young Coconut Water For Health

1. Slows down aging

The benefits of young coconut water for beauty is to make skin smoother and look younger. The content of cytokines (one growth hormone) in coconut water serves to regulate growth, development, and cell aging. The content of cytokines in coconut water has anti-aging, anti-carcinogenic, and anti-thrombotic effects (anti-clotting). Cytokines can balance pH levels in the body, strengthen and hydrate connective tissue, and can reduce the risk of age-related diseases. If you want to stay young, drinking coconut water may be one way.

2. Set blood pressure, blood sugar, and cholesterol

Coconut water can improve blood circulation, lower high blood pressure, and reduce the risk of heart attack and stroke. High potassium content and low sodium in coconut water can help lower high blood pressure. In addition, coconut water can also help increase HDL (good cholesterol), reduce the formation of dental plaque, regulate the absorption of sugar, and increase insulin sensitivity.

3. Good for digestive health

Coconut water is claimed to be a cure for all diseases associated with digestion. Usually coconut water is used to treat diarrhea, indigestion, constipation, intestinal worms, bladder infections, and renal impairment.

Coconut water is useful when you have diarrhea because it can replace fluids lost from the gastrointestinal tract. Coconut water osmolarity is greater than the WHO recommended ORS (Oral Rehydration Remedy) for the treatment of diarrhea. This is because in the coconut water contained amino acids, enzymes, minerals, and fatty acids that make coconut water has a high osmolarity. In addition, coconut water also contains low sodium and chloride and high sugar and amino acids. It is a balanced liquid composition in the beverage to prevent dehydration.

The content of enzymes present in coconut water also helps the digestive system and metabolism in the body. Coconut water contains natural biactive enzymes, such as phosphatase acids, catalase, dehydrogenase, diastase, peroxidase, RNA-polymerase, and various other enzymes.

4. Better than sports drinks (sports drink)

Coconut water is a natural isotonic beverage that provides many benefits such as sports drinks that have been formulated. The content of electrolytes in coconut water can replace lost body fluids during exercise. However, to restore hydration so that the body does not lose much fluid, coconut water should be drunk in large quantities. According to sports nutritionist Nancy Clark, coconut water will not restore body hydration unless it is drunk in large quantities. In addition, the risk of feeling sick, sick, and stomach pain is also less if drinking coconut water than sports drinks.

Those are some of the benefits of steemians coconut water friend. The body is much fresher after drinking coconut water, is not it? The electrolyte content in it can replace the lost electrolytes on the way. Coconut water is formed from natural processes in coconut making it healthier for consumption than other beverages made by industry. Coconut water can be an alternative drink that can nourish the body.