আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে হওয়ার জন্য কখনও অত্যন্ত দেরি হয় না।
অপরিচিত পরিবর্তনগুলির সময়কে সচেতন করা বলতে "অ্যাটমিক হ্যাবিটস" জেমস ক্লিয়ার দ্বারা লেখা একটি জনপ্রিয় সেলফ-হেল্প বই। এই বইটির মাধ্যমে পড়োয়াদেরকে ছোট পরিবর্তনের অসাধারণ প্রভাব উপলব্ধি করার একটি তাজা দৃষ্টিভঙ্গি হয়, যা পরিবর্তনের সাধারণ ধারণাকে পুনরায় সংজ্ঞান করে।
"অ্যাটমিক হ্যাবিটস" এর কোর উপনিবেশ অতীতের চেহারা গুলি ছড়িয়ে পড়া হয়; যখন আমরা সৎ হ্যাবিটগুলি প্রতিষ্ঠান করি, এগুলির অনুমোদিত লাভগুলি একে অপরে ক্ষুদ্র দিন অনুমোদিত করে, দৃঢ় দিকে পুনঃসৃষ্টি হয়।
এই বইর একটি মৌলিক ধারণা হলো গোল বিষয়ে নয়, বরং সিস্টেম বা হ্যাবিটগুলির উপর মনোনিবেশ করা মৌল্যবান। যখন আমরা সৎ হ্যাবিটগুলি সাপোর্ট করো, তখন ছবি পরিবর্তনের পথ তৈরি হয়। ক্লিয়ার পড়াচ্ছেন যে বোনি বা লক্ষ্য প্রদান করতে গিয়ে এটি আমাদের ফলাফল আসলে কোথায়।
ক্লিয়ার "চারটি আচরণ পরিবর্তনের আইন" বলে আসে যেটি আচরণ এবং হ্যাবিট উপর বোঝার জন্য একটি কাঠামো। প্রথম আইন, "এটি পরিস্থিতি" তৈরি করুন, এটি হ্যাবিট উত্থানের জন্য স্পষ্টতা গুলির গুরুত্ব উল্লেখ করে। প্রচুর স্পষ্ট এবং একটি উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করে নিতে, ব্যক্তি হ্যাবিট উত্থানের জন্য দড়িতে থাকে। ক্লিয়ার পুরস্কৃত হলো, হ্যাবিট হতে প্রচুর ভিজিবল এবং অধিগম্য হতে যত্ন নেওয়া যায়, তাতে তা দৈহিক জীবনে অংশ হতে হোক।
দ্বিতীয় আইন, "এটি আকর্ষণকর" আত্ম-উন্নতির মনোবিজ্ঞানে প্রবেশ করে। ক্লিয়ার প্রয়াত্ত বোঝায় যে হ্যাবিটগুলি প্রিয়তা বা তাদের জন্য অভৌতিক অভিজ্ঞানসহ করা বুঝায়। হ্যাবিটগুলি আত্মিক পুরস্কৃতির সাথে সংযুক্ত করার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা সহজেই প্রবৃদ্ধির দিকে অগ্রসর হতে সক্ষম হতে পারে।
তৃতীয় আইন, "এটি সহজ" সরলতার শক্তি বেশী করতে দেখায়। ক্লিয়ার মন্তব্য করেন যে চুরি কমিয়ে এবং হ্যাবিটগুলি সহজ করলে অধিক অনুমোদনের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। কাজগুলি সাজানো এবং ব্যক্তিদের দিনের কার্যকলাপে ব্যবহার করার জন্য পরিস্থিতি তৈরি করতে সৃষ্টি করলে, সেটি প্রয়োজনীয় হয়।
চতুর্থ আইন, "এটি সন্তুষ্টিকর" অসংবোধনের ভূমিকা নিয়ে যায়। ক্লিয়ার পোষণ করে যে সময়ভাগে হ্যাবিটগুলির সাথে সন্তুষ্টি অনুভব করতে হবে, ব্যক্তি প্রস্তুতি নিতে পারে তা সত্ত্বে অনুভব করার এবং স্বীকৃতি প্রাপ্ত করার অনুভূতি করতে বলেন। বর্তমানে সান্ত্বনা অনুভব করতে এবং ভবিষ্যতে এটি আবার বৃদ্ধি করার সম্ভাবনা বাড়াতে, ব্যক্তিগণকে সান্ত্বনা অনুভব করার উদাহরণ দেয়।
"অ্যাটমিক হ্যাবিটস" যেহেতু ক্ষুদ্র পরিবর্তনের প্রশংসা করে, পাঠকদেরকে ছোট বৃদ্ধির অতীতে প্রভাবিত হওয়ার জন্য একটি গাইডবুক। ধৈর্যশীল হ্যাবিটগুলির শক্তি অবলম্বন করলে, পাঠকরা সাজানো পূর্বাভাস হতে পারে, যেখানে সৃষ্টি হওয়া ছোট পরিবর্তনের উদ্যানে প্রবৃদ্ধি প্রয়ানের দিকে যাত্রা করতে হয়। যমেস ক্লিয়ার বৃহত্তরিত উল্লেখ করে, প্রবৃদ্ধির পথে এটি অবসরপ্রবৃদ্ধি, সাফল্য এবং পূর্ণতার দিকে একটি জীবন উন্মোচনের চাবি।