今天,我坚持一个主动且有规律性的习惯

in #habit7 years ago (edited)

人是习惯的动物。
习惯就是某种固化了的行为。
人是靠习惯驱动的,没有习惯,一切都是扯淡。

如果说人是可以靠自觉、靠意识、靠自控力行事的话,那么99%的人都成功了。
但是事实是,人是靠习惯驱动的,人是靠潜意识、下意识驱动的。
正如《精力管理》的作者所指出的那样,改变的难点在于:有意做出的改变常常无法坚持下去,我们的意愿和自律性远比我们想象的薄弱。如果某件事你每次做之前都需要思考,你通常不会长久坚持这件事。
所以,如果想某个行为有效,你必须把这个行为变成习惯。
我们看到,很多领导者的管理行为还是停留在员工的自觉上,这是存在很大不确定性的。

如何变成习惯?也很简单,就是持续去重复这个行为,每天都重复,不要想着什么21天,100天,最少持续一年。
我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。

优秀是一种习惯。
这句话的意思是说,优秀并不见得就是一件牛逼的事情。优秀仅仅是一种习惯而已。
优秀的人把一件事、一个动作、一个行为做成了习惯,这个习惯最后成就了他。

习惯之所以厉害,在于习惯里面含着一个“时间”的维度。
一杯酒,加上时间的维度,就有可能成为佳酿;
一个好的行为,加上时间的维度,就有可能成就一个人;
有好习惯的人,都是能够与时间做朋友的人。
凡事都请加上“时间”的维度。

用习惯驱动。
不要寄望于自觉、意识、自我控制,这些都很难,随机性也很大,只有形成习惯,很多行为才能真正落地,习惯才是真的,其他都是假的。
Michael D. Watkins指出,如果你习惯性地陷入过于忙碌而不能投入时间去思考和学习,你可能就会受到“必须行动”的困扰,这种困扰就是近乎强制性的希望采取行动。卓有成效的一个方法是在“动(采取行动)”和“不动(观察和思考)”之间达到平衡。

一件事情如果不形成习惯,就会被其他琐碎的事情所挤掉。

既然是习惯,就是每天要做。

每日练习是一种习惯,每日反思是一种习惯,每日分享也是一种习惯。

今天,我至少坚持一个主动且有规律性的习惯。

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一日三餐也是有规律性的习惯。

这会给我们很多的启发……

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