Bananen - mehr als nur gesund

in #gesundheit8 years ago (edited)

Nährwert (100 gr.): 

  • 22,8 gr Kohlenhydrate
  • 2,6 gr Ballaststoffe
  • 1,1 gr Eiweiß (Proteine)
  • 0,3 gr Fett
  • 88 - 95 Kilokalorien (Kcal)


Nährwert (100 gr.):

  • 22,8 gr Kohlenhydrate
  • 2,6 gr Ballaststoffe
  • 1,1 gr Eiweiß (Proteine)
  • 0,3 gr Fett
  • 88 - 95 Kilokalorien (Kcal)

 

Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine:

Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Eisen, Zink

Vitamin A, B6, C und K.

 

Basisch

 

Wirken gegen bzw. präventiv:

  • Ausbreitung von entarteten Zellen / Krebs - hoher TBF (Tumornekrofaktor)
  • Herzrythmusstörungen - Kalium, Magnesium
  • Bluthochdruck - Kalium, Magnesium, basenbildend
  • Sodbrennen - natürlicher Säureblocker
  • Schlaganfall und Herzinfakt - Kalium
  • Muskelkrämpfe - glykämische Kohlenhydrate und Vitamine
  • Blutarmut - Eisen regt Bildung von roten und weißen Blutzellen an
  • Magengeschwür - basenbildend und reich an Schleimstoffen 
  • Depression - Magnesium, B6, Tryptophan und Tyrosin
  • Schlafstörungen - Eiweißbausteine Tryptophan und Tyrosin
  • Verstopfung - Ballaststoffe regen Verdauung an
  • Stress - Kalium und Vitamin B beruhigen die Nerven
  • Fieber - hilft Körpertemperatur zu regulieren

 

Vorsicht bei:

Nieren- oder Leberversagen - hoher Kaliumwert

Darmträgheit

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