COMENZANDO LA SEMANA CON MUCHAS PROTEINAS.

Hola a todos, otra semana mas para nuestra subsistencia amigos, por lo tanto es muy bueno comenzar de esta manera una semana, consumiendo un buen desayuno el cual es excelente fuente de proteínas de alta calidad, contiene vitaminas y minerales esenciales y puede contribuir a la salud ocular y cerebral, no solamente eso, su consumo puede ayudar a mantener un peso saludable y proteger contra ciertas enfermedades, como los es la anemia, catarata y afecciones hepáticas, no solamente eso si le agrgamos semillas de chía las cuales ofrecen múltiples beneficios para la salud, incluyendo la mejora del tránsito intestinal, la protección cardiovascular, la regulación de los niveles de azúcar en sangre y la sensación de saciedad y tambien, son una excelente fuente de fibra, omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales.

Como se ve en la fotografia es de mi agrado para acompañar este delicios desayuno, con cafe con leche, tostadas de pan integral con semillas, mermelada de guayaba y queso blando, siempre y e3n la medida que puedo tambien agrego en el desayuno frutas, como esta por ejemplo, papaya la cual es rica en nutrientes y enzimas, entre sus principales ventajas se encuentran la mejora de la digestión, el refuerzo del sistema inmunológico y sus propiedades antioxidantes y naranja la cual es rica en vitamina C, fibra, potasio y antioxidantes, consumir naranjas puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión, reducir el colesterol, previene enfermedades crónicas y contribuye a la salud cardiovascular.

Por lo tanto amigos si en la primera comida del dia o sea el desayuno empesamos de esta manera, es factible que nuestro organismo y por ende nuestro cuerpe, se encuentra mucho mas sano por el bien que nos hace todo esto al consumirlo en la primera hora del dia.

MUCHAS GRACIAS POR SEGUIRME Y LEERME.