Rujak, Kombinasi dari berbagai macam buah segar yang di padukan dengan bumbu yang dapat memberikan berbagai macam manfaat untuk tubuh

---

---

Terdapat berbagai macam jenis buah-buahan yang disatukan kedalam komposisi irisan rujak seperti : bengkoang, semangka, kedondong, jambu, nanas, mentimun, dan masih banyak buah-buahan lainnya yang bisa di olah menjadi rujak. Dengan berbagai macam jenis buah yang dapat disatukan dalam komposisi irisan rujak maka khasiat serta manfaat dari buah-buahan tersebut untuk kesehatan sangatlah mutlak adanya.

---

[Source]

---

Selain kombinasi dari berbagai macam buah-buahan segar, untuk membuat rujak tersebut menjadi lezat untuk dinikmati, maka kita harus memadukannya dengan adonan bumbu rujak. Adonan ini pun terbuat dari perpaduan antara cabai merah, gula merah, gula putih, kecap asin, kecap manis, bahkan bisa juga di campur sedikit asam jawa yang akan menghasilkan citra rasa yang gurih dan lezat. Maka tak jarang banyak orang yang suka dan bahkan sampai ketagihan dalam menikmati rujak tersebut.

---

[Source]

---

---

Berbicara tentang manfaat rujak buah untuk kesehatan, hampir semua bahan dan buah-buahan yang telah di campur dan di padukan dengan adonannya, maka rujak sangatlah banyak manfaatnya untuk kesehatan.
adapun manfaat yang kita dapatkan dari rujak diantaranya adalah

1. Dapat memperlancar sistem pencernaan

[Source]

Dengan beragamnya buah-buahan menjadikan rujak semakin kaya akan serat. Jadi agar sistem pencernaan kita menjadi lancar, maka kita harus memperbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan seratnya.

---

2. Mencegah terjadinya sariawan

[Source]
Vitamin C yang terdapat pada buah-buahan yang ada dalam rujak itu dapat bermanfaat untuk mencegah terjadinya peradangan termasuk mencegah terjadinya sariawan.

---

3. Mempercantik kulit

[Source]
Vitamin C, Vitamin B dan Likopen yang terdapat dalam kandungan buah-buahan yang ada dalam rujak mempunyai manfaat yang sangat penting bagi kulit karena berguna untuk melawan efek buruk dari paparan sinar matahari. Serta kandungan antioksidan nya pun berguna untuk melawan kerusakan yang dapat di sebabkan oleh pengaruh radikal bebas, asap, serta paparan polusi udara. Ta pa adanya perawatan antioksidan, radikal bebas itu pun dapat dengan leluasa menghancurkan kolagen dan elastin yang sehingga kulit pun akan menjadi cepat keriput hingga dapat mengalami penuaan dini.

---

---