Hinzufügen von Kakaobohnen zu Ihrer täglichen Ernährung

Gemeinhin als ein „Super Food“, Kakaobohnen eine große Menge an gesunden Nährstoffe enthalten Ihr Körper braucht. Kakaobohnen sind Samen von einem Kakaobaum, und sie sind der Hauptbestandteil in der Schokolade. Einschließlich Kakaobohnen in der täglichen Ernährung ist eine einfache Möglichkeit , Ihrem Körper einen gesunden Schub zu geben. Einige Vorteile sind:

Viele Antioxidantien

Forscher sind sich einig , dass Kakaobohnen sind eine der natürlichsten, Antioxidans-reiche Lebensmittel , die Sie verbrauchen können. In der Tat hat in seinen natürlichen Form Kakaobohnen dreimal die Menge an Antioxidantien des grünen Tees. Antioxidantien Förderung eines gesunden Cholesterinspiegel, schützt vor Zellschäden und kann sogar bestimmte Arten von Krebs zu verhindern. Das sind nur einige Beispiele. Ringsum sind Antioxidantien äußerst vorteilhaft für den menschlichen Körper.

Ein natürliches Antidepressivum

Manchmal bezeichnet als „Natur Stärkungsmittel“, Kakaobohnen drei wichtige Neurotransmitter enthalten , die eine positive Stimmung zu fördern. Serotonin, Dopamin und Phenylethylamin alle zusammenarbeiten , um Ihren mentalen Zustand glücklich zu halten. Zusätzlich dazu, Kakaobohnen enthalten auch Monoaminoxidase (MAO - Hemmer), die es erlauben , die drei Neurotransmitter in den Blutkreislauf zirkulieren länger , als sie normalerweise tun würde.

Unterstützt ein gesundes Gewicht

Obwohl die Forschung dünn in diesem Bereich ist, wird allgemein angenommen , dass Kakaobohnen Gewichtsverlust helfen zu fördern. Dies ist aufgrund der Polyphenole in den Bohnen enthaltenen, die Insulinempfindlichkeit verbessern kann, und hilft damit Sie eine richtige Gewicht zu halten.

Fördert ein gesundes Herz

Es ist eine Tatsache , dass Kakaobohnen einen positiven Einfluss auf das Herz - Kreislauf - System haben. Kakaobohnen tun dies durch die „schlechte“ Cholesterin im Blut senken und den „guten“ Cholesterinspiegel erhöhen. Kakaobohnen enthalten auch Magnesium, das Blut frei von Gerinnseln hält, und hält Ihr Herz effizient Pumpen von Blut.

Wenn Kakaobohnen raubend, haben Sie ein paar Optionen. Manche Menschen wählen sie roh zu essen, und während das ist zweifellos die günstigste Art und Weise , sie zu essen, es ist auch die bitter. Dunkle Schokolade ist ein weit angenehmeren Kakaobohnen zu essen. Es wäre klug , eine Bar zu kaufen , die mindestens 70% Kakao enthält, und das enthält keine Milch, wie Milch von Ihrem Körper der Fähigkeit beeinträchtigen würde die natürlichen Antioxidantien zu absorbieren.