Was am Anfang trainieren?/ What to train at the beginning?

Training mit einem Freund/ training with buddy

Hallo meine Freunde,

heute gehen wir gehen wir davon aus, das ihr euer Studio gefunden habt.

Was werdet ihr brauchen?

mit normaler Sportbekleidung, einem Handtuch und einer Wasserfalsche seit ihr gut dabei.

Weiters empfehle ich euch am Anfang mit dem Studioleiter alle Geräte durchzugehen, damit ihr ein wenig Sicherheit bekommt.

Das muss der Studioleiter machen, oder der Trainer denn dafür bezahlt ihr ja euren Monatsbeitrag.

Es ist sehr wichtig, dass ihr am Anfang vor allem mit den Geräten trainiert, da ihr hier eine Führung habt, und so eigentlich nichts

falsch machen könnt. So baut ihr auch einen Grundmuskulatur auf, welche für den weitern Trainingsfortschritt sehr wichtig ist.

Die Knorpel und Sehnen beginnen sich langsam an die ungewohnten Bewegungen zu gewöhnen, und so könnt ihr

langfristige Schäden vermeiden.

Hier empfehle ich euch 2 bis 3 Monate so zu trainieren, um einen Grundmuskulatur aufzubauen.

Eure Titanboys :)

---

Hello my friends,

Today we go we assume that you have found your studio.

What will you need?

With normal sportswear, a towel and a water bottle you are ready to start.

Furthermore, I recommend you to go through all exercises with the studio manage, so you get a little security.

This has to be done by the studio manager, or the coach because your are paying him as well with your monthly contribution.

It is very important that you initially train with the equipment, since you have a guide here, and you can do nothing

wrong. So you are also building a basic musculature, which is very important for the further training progress.

The cartilages and tendons begin to get used to the unusual movements, and so you can

avoid long-term damage.

Here I recommend you 2 to 3 months to train like this, in order to build a basic musculature.

Your Titanboys :)