Monday is International Chest Day

Hallo Steemer

"Monday is Chest Day" das ist eine Tatsache und hat sich bei den Mitglieder der verschiedensten Fitness Studios so eingebürgert. Wir fallen auch oft in dieses Klischee und haben diesen Montag unseren Speicher in Beschlag genommen um unsere Brust ein wenig aufzupumpen. Geile urbane Location, vom Vermieter ohne weiter Kosten zur Verfügung gestellt ist hier ein richtig cooles Trainingsareal entstanden. Hantelbank, Langhantelstange, Kurzhantelset, genügend Gewichte und einige motivations Bilder von Arnold. Das Training kann beginnen.

Unser Warm Up bestand aus Liegestütz, Trizeps Kick Backs, und Seilspringen. Danach ging es gleich zur Sache mit einem schweren Pyramidensatz Bankdrücken bis auf 130 kg hoch. Ein Pump vom feinsten ;) Weiter ging es mit Kurzhantelflys, Schrägbandrücken,Legraises und Trizepsdrücken mit der SZ Stange.

Eine Stunde Training und wir waren durch. Mit dem auftrainierten Oberkörper jetzt noch ein Foto zur Erinnerung. So jung kommen wir nicht mehr zusammen :)
In diesem Sinne, auf die Brust und bis bald.

Euer Tobi und Chris