Harga diri

pikiran yang kita miliki tentang diri kita sendiri, atau bagaimana kita mendefinisikan diri kita sendiri, berkontribusi pada citra diri kita. Perasaan yang kita miliki tentang pemikiran ini, apakah perasaan ini baik atau buruk, adalah pembangun nilai harga diri kita. Citra diri kita, dan secara bertahap harga diri kita, dapat dibentuk oleh orang tua, keluarga, teman, kemampuan fisik, intelektual, pendidikan, dan pekerjaan kita. Sama seperti kita memiliki definisi untuk kebanyakan hal di dunia ini, kita juga memiliki definisi tentang diri kita sendiri. Kita datang untuk mendefinisikan diri kita seperti cara orang lain menentukan kita. Jadi, jika orang lain memperlakukan kita dengan cinta, kebaikan hati, dan seolah-olah kita orang yang spesial dan unik, maka pada akhirnya kita akan mendefinisikan diri kita dengan cara ini juga. Di sisi lain, jika orang lain memperlakukan kita seolah-olah kita repot-repot untuk memiliki sekitar dan tidak layak banyak, maka kita juga akan datang untuk melihat diri kita dengan cara ini.

Harga Diri dan Terapi

Salah satu hal yang terapi terbaik adalah menangani masalah harga diri. Banyak dari kita terluka, dengan satu atau lain cara, seperti cara kita diperlakukan saat kita dewasa. Sebagai orang dewasa, menjadi tanggung jawab kita untuk meletakkan penutup atas kerusakan yang ditimbulkan pada kita oleh orang lain dan untuk melanjutkan hidup kita dengan cara yang sehat. Terapi dapat menunjukkan cara kita terlibat dalam pola perilaku yang merusak. Hal ini memungkinkan kita untuk mengeksplorasi mengapa kita menghukum diri sendiri dan melihat diri kita kurang dari orang lain. Kita memiliki kemampuan untuk mengubah kecenderungan harga diri negatif kita dan menggantinya dengan perilaku mengasuh diri, mendorong diri sendiri, dan meningkatkan diri. Ketika kita mulai memperlakukan diri kita dengan cara yang lebih positif, orang lain menangkap isyarat kita dan menanggapi kita dengan cara yang kita semua pantas dapatkan.