"We willen activiteiten herhalen die ons vreugde brengen."

Zou jij je jaar beginnen met een aantal geweldige nieuwe gewoontes? Het is misschien niet makkelijk, maar als je wilt slagen met je geweldige gewoontes, dan zal het veel makkelijker zijn als je daadwerkelijk activiteiten en gewoontes vindt die je vreugde brengen.

Als je moet sporten, kan het natuurlijk lastig zijn om altijd blij te zijn met zulke activiteiten, maar het zal zeker makkelijker zijn als je een manier vindt om te sporten die je vreugde brengt. Bijvoorbeeld, als je wilt sporten, kan het zijn dat je een hekel hebt aan hardlopen of joggen, maar dat je het leuk vindt om een ​​paar uur per week met vrienden te voetballen. Of misschien doe je geen push-ups, maar zou je graag wat zumba of sporten doen die je lichaam trainen, terwijl je ook je hartslag verhoogt en je spieren versterkt.

Dus ja, het is belangrijk om wat doelen te hebben voor het nieuwe jaar, maar je zult veel meer kans hebben om je taken te volbrengen als je ze in papier verpakt, waardoor het makkelijker en leuker wordt om de taken te volbrengen.