Vielen Dank für deine Rückmeldung, da mich dieses Thema wirklich auch sehr interessiert, weil ich eben auch versuche ein bisschen ein Lifehacker zu sein.

Mittlerweile glaube ich allerdings auch sehr stark daran, dass es einfach unterschiedliche Menschen gibt und jeder eben unterschiedlich gut auf bestimmte Gewohnheiten reagiert.

Ich benötige zum Beispiel leider ziemlich viel Schlaf so um die 10h vielleicht weil ich aber täglich auch mindestens 2h Sport mache und bin daher der Meinung dass ich durch Tricks und andere Gewohnheiten nichts daran ändern kann. Außerdem bin ich glaube ich auch mittlerweile drauf gekommen, dass ich einfach etwas eine Nachteule bin und bei Dunkelheit mental viel produktiver bin als früh am morgen, da ich einfach seit 3 Jahren schon versuche früher aufzustehen und es einfach nie für längere Zeit gut geht. (War übrigens während der Schulzeit auch schon immer so.) Ich bin halt bei Tageslicht gerne körperlich aktiv und sobald das Licht weg ist denkt mein Kopf immer: "Wenn eh kein Licht für körperliche Aktivität mehr da ist, dann kann ich meine ganze Energie ja auf den Denkapparat fokussieren. 😅"

Daher versuche ich nun glaube ich nicht mehr zwanghaft etwas daran zu ändern wenn es eigentlich für mich mit langen Nächten und später Aufstehen eigentlich sowieso recht gut klappt.