Arsch hoch
Bin ja nicht der große Sportler, aber einmal am Tage ein 30-Minuten-Lauf muss schon sein. Rasten und Rosten gilt nicht, brauche den Körper schließlich noch.
Dabei geht es an der alten Zeche Prosper-Haniel vorbei und den Halden, die der Zechenbetrieb hinterlassen hatte. Links im Bild die Schöttelhalde, die allerdings nicht begehbar ist. Die ist ganz der Natur überlassen, was ja schön ist.
Mir geht es nicht um Zeit und Rekorde, sondern lediglich darum, einmal am Tag Pumpe und Lunge auf Touren bringen. Wenn mir daher auf dem Weg ein paar Kameraden begegnen, ist auch immer mal kurz Fotopause.
Im Moment sind überall diese Schmetterlinge zu sehen, die sich auf den Boden setzen und vor einem aufflattern, wenn man sich nähert. Schleicht man sich heran, klappt es mit dem Foto.
Aber auch Schnecken sind immer mal da und stellen sich mir in den Weg. Im Moment sind die mit Sicherheit auf der Suche nach noch vorhandener Feuchtigkeit. Im Dickicht werden die allerdings noch fündig.
Sodele, heute bin ich schon durch. Morgen nach Feierabend geht es weiter. Ist ja länger hell und damit kann man auch mal später starten.
Kommt alle gut in die Woche
gute einstellung,dein fahrgerät auf touren bringen :-)
ich mach auch täglich yoga und 2 - 3 stunden herz kreislauf,beine bauch arsch :-)
tollen sonntag euch
Sehr gut, kann nie schaden !! Danke Dir ! 😊👌🙋
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