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RE: 2018 Woche 16 - Ohne Zusammenhang / Without Any Context / Deutsch / English
Kaffee schwarz oder mit Milch? Irgendwie müssen die Eiweißdepots ja wieder aufgefüllt werden, oder ;)
Hut ab! Wie lange brauchst du für so eine 100km-Tour?
Schwarz, Milch ist nicht so meins. ;)
Für 100 km brauche ich zwischen 3,5-4 Stunden, wenn ich alleine unterwegs bin. In einer Gruppe geht das auch unter 3 Stunden ;)
Ja, wow, starke Leistung!
Dann stärke dich mal etwas und entspanne ein paar Stunden in netter Atmosphäre!
Super, danke dir.. Entspannung eingeleitet!
Achja, falls du ein wenig Fernweh haben möchtest, schau doch mal in meinen aktuellen Beitrag ;)
Mache ich morgen - bin im Dienst ;)
Brav! ;-)
Ach, meine Mädels halt ...
(Wie geh'n denn die Herzchen hier hin?) ;-)
💕💕💕 Reichen die oder brauchst du größere, Chef? Würde ich mich selbstverständlich auch umgehend drum kümmern 😉
Kurze Rückmeldung: Sehr, sehr sehenswert... Und der Mörder ist...
Gute Nacht,
ich räume Dienstag oder Mittwoch auf.
Bis bald 😘 (noch kleineres Herzchen...)
Ei, die Herzchen sollten doch für dich sein! ;-)
Aber das wusstest du ja ;-)
Bis bald.
Selbstverständlich... 😉
Merci! War dann die zweite 100km Runde diese Woche.. Hoffe, dass das Wetter sich besser. Keine Lust immer das Bike von Regenwurmleichen zu befreien, so wie heute :(
Gruppenzwang zum wenig Pause machen oder der Eifer, schneller als die anderen zu sein, dann gehts zügiger?
Nö, "Windschatten" lautet hier das Stichwort ;) Man versteckt sich hinter dem Vordermann, um seine Kräfte zu sparen. Zwischendurch wechselt man durch, sodass jeder kräftesparender vorwärts kommt und das hohe Tempo aufrecht erhalten kann.
interessant, dass das soviel ausmacht an Zeit, und natürlich auch an Energie.
Man spart etwa 1/4 an Energie..
das is schon einges, wow hätt ich net gedacht :)