EL MUNDO POLE FITNESS, 10 RAZONES PARA HACER POLE FITNESS
HOLAAA!!HOY VENIMOS CON OTRO POST FUL DE ENERGIA.
En nuestro primer post le hablamos un poco sobre lo que hacemos en nuestra vida diaria, sobre nuestros estudios y aprendizajes.
Pues en esta oportunidad le queremos hablar sobre un hobbi que realmente nos llena y nos favorece muchisimo.POLE FITNESS
Si tu proposito para este nuevo año es estar en la linea fitness, pues aca te compartimos un post que sera de suma importancia para ti, deja a un lado el tabu y el miedo para el total disfrute del POLE FITNESS
El pole fitness es una actividad que combina fuerza, resistencia, acondicionamiento, elasticidad y mucha coordinación. Nuestros músculos trabajan constantemente para sostener el peso de nuestro cuerpo mientras estamos sobre la barra.
Es una disciplina muy completa
¡Anímate a practicarlo!
En tiempos pasados el POLE DANCE estaba limitada a los cabarets o Table Dance (baile de mesa) en los que mujeres eran el entretenimiento central, al bailar de una manera muy sensual, atrevida y en la que poco a poco se iban quitando sus prendas hasta quedar desnudas, obvio sabemos que ninguno de ustedes lectores, ha ido a un lugar de esos, por eso se los describimos… ¡AJAA!
Actualmente se ha llevado esta actividad a los más altos niveles de exigencia física y es que a diferencia del Spinning, las pesas y todos esos tipos de ejercicios, el Pole Dance no requiere más que un tubo y el cuerpo mismo para realizar una rutina, en este caso esta disciplina es conocida como Pole Fitness.
Podriamos darte miles de razones para practicar el pole fitness pero en esta oportunidad resumiremos estas mil en 10:
En una sesion de Pole Fitness de aproximadamente 2 horas, podrias quemas entre 400 y 500 Calorias ¿Que te parece? , pues nosotras creemos que es una buena forma de mantenerte en forma y disfrutar.
Se trabaja al maximo el Abdomen, ¿ Quieres un abdomen plano y definido? Aqui tienes una buena opción para conseguirlo.
Eleva el autoestima y disminuye el estres, esto quiere decir que te da felicidad.
Ayuda a eliminar Toxinas.
Estimula el metabolismo y de esta manera acelera la perdida de peso.
Aumenta la capacidad pulmonar y cardiaca
Como ya les dije arriba, es una actividad que va de la mano con la flexibilidad por ende favorece notablemente tu flexibilidad.
Corrige la postura de tu cuerpo, ya que al realizar las distintas figurar debes tener muy en cuenta cada minimo anileado para que la figura quede perfecta.
Moldea y tonifica tu cuerpo, no podia faltar.
La ultima pero no menos importante, Te ayuda a sentir segura de ti misma, tanto fisica como mentalmente.
Las clases de Pole Fitness son una excelente opción para mantenerte activa. Además de estar en forma, podrás verte y sentirte muy sexy; pero no olvides que la constancia es un elemento primordial para alcanzar los resultados deseados.
¡Anímate a practicarlo!. Recuerda que antes de llevar a cabo cualquier actividad física, es importante iniciar con un calentamiento y finalizar con ejercicios de estiramiento para evitar lesiones.
#deporte #ejercicio #spanish #poledance #fitness #clases #motivation #dance #photography
Practicar ejercicios es muy bueno para la salud, yo voy cuatro días al gimnasio.
Asi es, todo por llevar una vida saludable es bueno.
@yelijrp
¿Hola? Feliz steeming Este contenido es carnoso y yo como todo como una ballena. Buen post querido ... Jajaja🙌🙌
Muchas gracias, ya te sigo amigo.
me gusta tu post
Muchas gracias amigo, ya te sigo♥
heyyy, me gusto mucho el post del pole fitness yo lo eh visto en varias ocasiones y me gusta la pasion que le dan a ese tipo de actividad fisica <3 es simplemente fascinante la cantidad de fuerza que deben de tener para poder elevar de esa forma el cuerpo, sin duda una actividad muy completa que nos coloca a trabajar todo el cuerpo. cuales son los primeros pasos que se deben seguir para tener exito y ver tus avances en esta actividad?
Que bueno que te gustara Luis, me llena mucho ya que para mi es un arte y que alguien se intere en ello pues es genial..
Para cualquier actividad pues primeramente hay que sacarte de la cabeza el miedo y ser disciplinado a todo momento. Mientras mas amor le tengas a tu disciplica pues mas exito tendras en todo♥♥ Te sigo.
ese es el éxito para cualquier actividad o disciplina primeramente pasión seguida de mucha confianza y ganas de aprender lo mas que se pueda ser constante en todo lo que te gusta. me gusto mucho y legalmente me encantaría aprender un poco mas... <3
Me gusto, eso no es solo un buen ejercicio. En mi opinión le da seguridad a la mujer! buen trabajo
Eso es cierto, se notan muchos cambios cuando la mujer empieza a hacer pole. Te sigoo
Está diciplina es muy exigente, pero muy bonita, me gustó mucho tu post. Sigamos invadiendo steemit con muchos post de deportes, fitness; entrenamiento... Etc
Hay que seguir impartiendo conocimientos.
Somos un país con altos índices de obesidad y sedentarismo.
Tenemos que animar a que ejerciten
Holaaaa!! Muchas gracias y es muy cierto. Casualmente nuestro siguiente post tiene que ver con la obesidad y temas referente a ella. Te sigo
Eso es un arte amiga, me gusta mucho esta idea para el fitness aunque soy un poco floja para hacer ejercicios ajja
JAJAJA te recomiendo empezar con pole y veras que te enamoraras y ni la flojera te importara