Gesund bleiben im Winter

Es ist wieder so weit die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr auch die Erkältungen.

Doch wie kann man sich schützen?

Man sollte viele Vitamine und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
Im Winter sollte man auf viel Obst und Gemüse nicht verzichten. Auch im Winter gibt es genug Auswahl.
Zieht euch warm an und geht an die frische Luft.
Achtet auf ausreichend Schlaf auch dieser ist wichtig, um das Immunsystem zu stärken und vor Infekten zu schützen.