El café es una de las bebidas más utilizadas por la humanidad porque gracias a su cafeína podemos trabajar con más energía y estudiar de manera más eficiente, pero ¿Sabías que el café te ayuda a perder peso? Si no lo sabías, sigue leyendo este post y no dejarás de tomar café. Si no te gusta el café, debes aprender a que te guste, ya que si eres una de esas personas que sufren de obesidad, necesitarás la ayuda del café.

Lo primero es que el café en el momento de tomarlo reduce el apetito en un 35%, según varios estudios de diferentes universidades, por lo tanto, antes de cada comida si tu tomas cafe estarias reduciendo tu apetito en esa catidad ya mencionada.

Fuente

¿Por qué el café te ayuda a perder peso?

Ya todos sabemos que el café tiene mucha cafeína, pero no sabemos que la cafeína ayuda ha acelerar el metabolismo, responsable de quemar grasa y producir energía. Otra ventaja que podemos mencionar es que antes de ir al gimnasio, puedes tomar un café y estarás más dispuesto ha realizar tus ejercicios.

Debemos tener en cuenta que no debemos abusar del café, por lo que el mismo puede causar daño al metabolismo, por tanto debemos beber al menos dos dosis diarias y tampoco no aabusar de la azúcar.

---