Colorchallenge

Nếu vậy, thì bạn nên biết rằng ngoài việc tập luyện cơ thể với trọng lượng nâng, còn có một điều khác cần phải làm, đó là bình tĩnh. Trong thời gian ngủ, các cơ bị hư hỏng sẽ được cải tạo lại thành một dạng hoàn hảo hơn. Bạn cũng nên lưu ý rằng sự hoàn hảo của hình dạng cơ cũng bị ảnh hưởng bởi một số thực phẩm nhất định.