Stresle başa çıkma [Cointurk 19. Projesi] [alex.macca#2275]

Zor zamanlarımda stres yanımdan ayrılmaz fakat ben her seferinde onu alt etmeği başarırım.Peki stres tuzagından her seferinde nasıl kurtulmayı başarıyorum.İlk önce tabiki de stresin kaynağını bulmaya calısıyorum duygusal bir depresyon içerisinde miyim yoksa iş yerindeki karmaşık proje ,ikili ilişkilerimde yaşadığım çatışmalar ya da başka bir piskolojik etken mi bunun sebebini belirlemeye çalışıyorum.Daha sonra sorunu rahat bir ortamda düşünerek çözmeye çalışırım.Eğer ki sorunu çözemediysem durum kontrolüm dışındaysa hiç beklemeden sevdiğim şeyleri yapmaya çalışırım.

Kulaklığımı takarım temiz havada spor yapmaya başlarım bu o anki isteğime bağlı olarak yürürüm veya koşarım.Tatsız insanlarla iletişim kurmamaya çalışırım.Bilgisayar oyunları oynarım.Sinemada komedi filmi izlerim.Eğlence mekanlarında takılırım. Tabiki stres atmak için arada meditsyon yaptıgımda oldu meditasyonun stres atmadaki etkisi hafife alınacak gibi değil :)

Bir sonraki projenin konusu 5 yıl sonra kendinizi nerede görüyorsunuz ve bunun için neler yapıyorsunuz olabilir