Kaliteli Yaşam İçin Gerekenler [Cointurk 28. Projesi] akif#0081

                                     KALİTELİ YAŞAM NEDİR ?

Bildiğiniz gibi hayat çok kısa ve nasıl geçtiğini anlıyamıyoruz göz açıp kapayasıyasa kadar geçiyor.İşin kötü tarafı ise bu kısacık hayatta bazı insanlar kaliteli ve güzel bir yaşam sürüyor,bazı insanlar ise kalitesiz kötü memnun olmadıkları hayatı yaşıyor.Kaliteli yaşam kavramı herkese göre faklıdır ama bana göre paralı ve sağlıklı bir hayat sürmek demektir.Diğer yönden ise bunun tam tersi olan kalitesiz hayatta sağlık problemleriniz olabilir,maddi parasal yönden problemleriniz olabilir, ve bu sebeplerin sonucunda oluşan düzensizlik ve yetersizliklerden kaynaklı hayatımızın yaşam kalitesi düşer.Kaliteli bir yaşam için bir çok seçenek vardır ve bu seçenekler sizin hayatınızı düzene sokar ve daha kaliteli bir hayat yaşarsınız. 

Sağlıklı Ve Düzenli Uyuyun:  Arkadaşlar yatmadan önce rahatlayarak  kafanızı boşaltarak olumulu güzel şeyler düşünürek veya hayaller kurarak huzurlu bir şekilde yatın ve uyku saatinizi her gün aynı şekilde olcak düzede ayarlayın örneğin 8 saat ve düzeni aksatmadan her gün o düzende uyuyun ve o düzene göre kalkın bu durum kalktığınızda dinç enerjik ve mutlu bir şekilde kalkmanızı sağlayın.Yani önemli olan ihtiyacınız olan huzurlu ve yeterli uykuyu alın. 

Düzenli Bir Şekilde Spor Yapın: Arkadaşlar spor yapmak bizlere hem ruhsal hemde bedensel olarak çok fazla rahatlatır ve kafamızı dağıtmamızı sağlığımızı düzeltmemizi sağlar.Bedensel ve ruhsal sağlığımızla ilgili dediğim örnekler gibi düzenli bir şekilde spor yaparak hayatımızın kalitesini arttırabiliriz.Şöyle ki normal olarak bu sporu 2 gün yapıp 3 gün bırakarak olmaz,tabi ki boşa emek harcamak oluyor diyebilirz ve yaptığımız her şey boşa gider.  

 
Yeni Yeni Hobiler Edinin:  Arkadaşlar yaratıcılığınızı huzurunuzu mutluluğunuzu yani yaşam kalitinezi arttırmak için hobiler edinin.Hobilerimiz sayesinde sinirli mutsuz veya üzgün olduğumuz durumların üstesinden kolaylıkla gelebiriz.Çünkü saydığım durumlarda olduğumuzda hobilerimizi yaparsak hobilerimizle ilglilenirsek kafamızı kolaylıkla dağıtabiliriz ve sinirliysek sinirimizi yatışrır üzgünsek üzgünlüğümüzü unutur yani kafamızı dağıtır yaşamamızı kötü etkilememiş kaliteleştirmiş oluruz.  

Sabırlı Olun: Arkadaşlar bildiğini gibi sabır hayatımızın her yerinde karşımıza çıkar sabretmeden sabırlı olmadan hiçbir şey elde edemeyiz.Bu yüzden sabırlı olmayı öğrenmemiz gerekiyor çünkü sabırlı olursak bazı durumlarda çok fazla şey kazanırız.Yani kısacası arkadaşlar yaşamımızı kalitelileştirmek için ve kendimizi geliştirebilmek için, sabırlı olmayı öğrenip sabırlı olmamız gerekiyor. 

Başkalarından Destek Beklemeyin: Arkadaşlar hayatımızda elbet sorunlar problemler çıkacak ama bu sorunlar problemler karşısında kesinlikle başkalarından destek beklemeyin çünkü siz de biliyorsunuz her insan öncelikli olarak kendini düşünür başkalarını fazla önemsemez yani size gereken desteği vermezler verdikleri destek hiç bi zaman sizi gerektiği kadar tatmin etmez bunu yerine hayatınızla ilgili önemli konularda sorunlarda problemlerde sorumluluk alın.   

Gülümseyin: Arkadaşlar gülümsemenin hayatımızda çok büyük bir yeri vardır çünkü gülümseyerek bir çok sorunun derdin üzerinden kolaylıkla gelebiliriz.Gülümsemek hem modumuzu moralimizi yükseltecek, hem de dış görünüşümüzü güzelleştirir.Gülümseyerek gerek sinirli gerk üzgün olduğumuz durumlarda kafamızı dağıtır ve kafamızı rahatlatabiliriz normal olarak sürekli gülersek ve kafamız rahat olursa yaşam kalitemizde artar.  

Müzik Dinleyebilirsiniz: Müzik dinleyerek ruhunuzu boşaltabilirsiniz.Genellikle insanlar ruh hallerine göre müzik dinlerler.Fakat bu yanlıştır eğer moraliniz bozuksa bu sizi daha kötü yapar.Fakat hep olumlu ve sevdiğiniz hoşlandığınız şarkıları dinleyerek kendinizi rahatlatabilirsiniz.Ruhunuzu da besleyerek daha kaliteli bir yaşama sahip olursunuz.

Doğada Vakit Geçirin: Doğada vakit geçirin onun verdiği huzur paha biçilemez şehir hayatında yaşayanlar için mutlaka boş vakit ayarlayıp kendinizi ormana atın ve dinleyin doğayı kendinizi bulup ruhen rahatlayacaksınız.Doğa mucizevi bir manzaradır ve doğadaki bütün yerler aynı zamanda harika bir manzaradır.Farkettiyseniz doğaya çıkınca (göl,nehir,deniz,orman) vb. güzellikler bizi hep rahatlatır ve hayattan keyif almamızı sağlar.

Yemek Yapabilirsiniz: Yemek yaparak zaman geçirebilirsiniz.Aynı zamanda yaptığınız yemekler yani sonuç olarak kendi tarafınızdan yapılacağı için daha sağlıklıdır ve yemek yapmak bir eğlencedir aynı zamanda.Yaptığınız yemekler beğenildiği takdirde mutlu ve huzurlu olursunuz.