¿Que pasaría si dejáramos de tomar café?

Para nadie es un secreto que esta rica bebida cafeinada se haya convertido más en una necesidad que en un placer

Sabemos que el café es rico, delicioso y con muchos beneficios por la mañana, te da energía, mejora tu memoria, puede ayudarte a disminuir los niveles de colesterol. Cuando preparas tu desayuno no puede faltar una taza de café☕, ¿pero sabes qué pasa cuando lo dejas por unos días? Sigue leyendo y descubre que pasaría si dejáramos de tomar café.

Es un día largo y estás cansado, entonces tu cuerpo libera una sustancia química llamada adenosina, que entra en contacto con los receptores del cerebro produciendo una sensación de cansancio. Cuando la cafeína ingresa a tu cuerpo, bloquea esos receptores reduciendo la sensación del cansancio, regalandonos un extra de energía que tanto necesitas de manera rápida!

Pero tu cuerpo se acostumbra a la cantidad de café que consumes....En resumen cada vez necesitarás más cafeína para sentir el impulso de energía

¿Y que ocurre si dejo de tomar café?

Tu cuerpo esta acostumbrado a cierta cantidad de cafeína y al saltarte la dosis los receptores se enlazan con más adenosina, esto provoca fatiga, reduce el tamaño de los vasos sanguíneos y disminuye el flujo sanguíneo al cerebro, genera ansiedad, irritabilidad, dolores musculares, síntomas parecidos a los de la gripe, náuseas, vómito y hasta depresión.
... Si esto es el síndrome de abstinencia.

Si te interesa dejar de consumir cafeína lo aconsejable es reducir la ingesta diaria de manera gradual durante 21 días

Y tú qué opinas al respecto déjanos tu comentario y tú like!!