消灭身体自由基延缓衰老和减少身体炎症

自由基产生

• 自身代谢

• 日光照射

• 环境污染：烟雾、化学物质、重金属

• 生活：吸烟、饮酒、慢性压力

• 炎症反应

自由基危害

• 过量产生的自由基会造成分子结构破坏，导致疾病发生，如破坏细胞膜、损伤蛋白质和基因、破坏组织分子结构等；

• 损伤细胞

• 激活炎症

• 伴随慢性疾病

• 加速衰老

中和自由基

• 抗氧化剂 VC、VE、胡萝卜素、硒、锌、花青素、茶多酚；蓝莓、草莓、橙子、猕猴桃；

• 蔬菜：菠菜、甘蓝、胡萝卜、西红柿；

• 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽；

• 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包；

• 饮料：绿茶、红茶

• 酶系统

• 谷胱甘钛

• 生活方式调整、健康饮食