一些冷知识

1.盐吃多了也会胖2.喝足水、睡够觉可以轻松享瘦3.蜂水就是糖水，喝蜂蜜水不减肥4.市面上大部分酸奶都很多含糖，不利于减肥，纯酸奶是很酸很酸的。5.多吃零食会让你瘦不下去6.酸梅汤、鲜榨果汁、果茶、含乳饮料、咖啡饮料.碳酸饮料都是易胖饮料。7.山药、芋头、莲藕、土豆、红薯、贝贝南瓜、萝莽鲜百合等碳水含量高，它们算主食，不算配菜8.小心"健康""低脂"食品背后隐藏的糖衣炮弹或热量炸弹。9.鸡肉、鸭肉等禽肉，只吃里面的肉，不吃外面的皮10.吃沙拉的话，尽量选择柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱。