Gratitude challenge of @roxane Day 3 - (FR ; EN) I am grateful to be in good health ! Je suis reconnaissante d'être en bonne santé !

Bonjour Steemians francophones !

Aujourd'hui j'aimerais exprimer ma gratitude pour avoir un corps et esprit forts et en bonne santé.

Je connais la maladie. Je connais si bien la douleur physique. J'ai passé mes années d'adolescence à avoir des nuits blanches sans fin à cause de crises d'ulcères d'estomac. Je ne pouvais pas tellement m'amuser avec des amis, faire des sorties et des soirées. Je ne pouvais pas vraiment avoir une vraie vie à cette époque. C'était travailler le piano toute la journée et essayer de survivre avec les douleurs d'estomac.

A l'âge de vingt ans, quelques jours après mon anniversaire et quelques mois après mon arrivée en France, j'ai subi une opération très importante. Je peux dire sans exagérer qu'elle a sauvé ma vie.

Je remercie mon médecin spécialiste qui a été assez courageux pour insister et se battre jusqu'au bout avec la chirurgienne qui ne voulait pas m'opérer, à cause de mon jeune âge. Il paraît qu'ils montrent encore "mon cas" dans les Facultés de médecine en France. Je remercie tout le personnel médical de l'hôpital qui a si bien pris soin de moi. Je n'oublierai jamais leurs noms et leurs visages.

J'ai la chance d'avoir un corps et esprit résistants, je me suis donc remise rapidement après l'opération et depuis je peux avoir une vie normale. Je peux m'alimenter, je peux dormir, je peux sortir et m'amuser. La vie normale :-) Comme diraient les "Destiny's child" : "I'm a survivor !"

Je suis reconnaissante d'être en bonne santé et je prends soin de mon corps. Voici un aperçu de ma routine "j'aime mon corps" :

• Je dors bien et suffisamment ;
• Je fais attention à ce que je mange, sans être obsessionnelle ;
• Je ne fume pas ;
• Je ne bois pas d'alcohol ;
• Je fais des exercices de qi cong et des massages aussi souvent que possible ;
• J'évite les personnes toxiques pour moi (pas encore assez) ;
• Je médite (pas encore assez).

Je partage ici un lien vers une vidéo montrant des auto massages qi cong, très utiles pour équilibrer vos énergies et réveiller le corps tous les matins.

Je vous souhaite d'être en bonne santé et une magnifique journée ! :-)

Ilina

Today I want to express my gratitude to have a strong body and soul and to be in good health.
I know what illness is. I know the physical pain so well. I spent my teenage years in sleepless nights because of stomach ulcers. I didn't have fun with friends, I didn't have parties. I didn't have any real life at that time. It was about working the piano all day long and surviving with the stomach pain.

At age of twenty, just a few days after by birthday and a few months after my arrival in France I had a very important stomach surgery. I can fairly say it saved my life.
I thank my doctor who was brave enough to insist and to fight until the end with the surgeon who didn't want to make the surgery, because of my young age. It seems they still show "my case" in medical Faculties in France. I thank all the medical staff in the hospital who treated me so well. I will never forget their names or their smiles.

Because my body and soul are strong I recovered very quickly after the surgery and since I have a normal life. I can eat, I can sleep, I can go out and have fun. I can live a normal life. As the "Destiny's child" would say : "I'm a survivor !"

I am grateful to be in good health and I take good care of my body. This is some of my daily "love my body" routine I share with you :

• I sleep enough and well ;
• I am very careful about what I eat, but not obsessional ;
• I don't smoke ;
• I never drink alcohol ;
• I do qi cong exercices and massages as often as I can ;
• I avoid people who could be toxic to me (not enough);
• I meditate (not enough :-) ).

I share with you a link to a very nice video showing qi cong massages you can do everyday by yourself in order to balance your energies and wake up your body in a very smooth and friendly way. It's in french, I am sorry, but you can still enjoy the movements.

So, I wish to be in good health and a lovely day !

Ilina