A comer fruta!!

Comer frutas en ayuno.

A la hora de comer frutas es recomendable consumirlas antes del desayuno.

Veamos por qué!

Las frutas pasan rápidamente por el estómago y de ahí son absorbidas por el intestino delgado donde liberan sus azúcares.
Si en el estómago hay carnes o almidones las frutas se quedan presas y comienzan a fermentar causando pesadez estomacal y la tan fastidiosa acidez .

Las frutas aparte de estar alimentando y aportar energía ayudan con el proceso de limpieza al organiamo , son de fácil digestión y ablandan las grasas para ser expulsadas rápidamente , lo que ayudaría para adelgazar .
Para una mejor absorción y fácil digestión es preferible comer un solo tipo de fruta al día , y no ligar frutas dulces con frutas ácidas porque ocacionaria acidez.
En nuestro país siempre tenemos frutas frescas y de la estación así que no esperes más y comienza a comer frutas .