¿Qué es la resiliencia?
Buenas gente que pueda leerme, les dejo una reflexión de lo que creo es el mayor valor y la mayor virtud humana: La resiliencia.
La resiliencia se refiere a la capacidad de adaptarse con éxito a los factores estresantes, manteniendo el bienestar psicológico frente a la adversidad. Es la capacidad de "recuperarse" de experiencias difíciles. La resiliencia no es un rasgo que la gente tenga o no tenga, sino que todos tenemos en alguna medida.
La resiliencia se trata de ser adaptable. Se trata de ser flexible. Se trata de reconocer que tenemos fortalezas que quizás nunca supimos que teníamos hasta que tenemos que usarlas. Y como muchas cosas en la vida, cuanto más practicamos, más aprendemos. Cuanto más descubrimos sobre la resiliencia y, por supuesto, cuanto más lo hacemos, más nos volvemos más resistentes.
Las personas más resilientes son capaces de adaptarse al estrés, las crisis y los traumas. Encuentran formas de recuperarse de los altibajos de la vida y avanzar. Algunas personas nacen con un fuerte sentido de resiliencia. Otros pueden necesitar aprender habilidades y desarrollar resiliencia.
Seguramente conoces a alguien así, tal vez tu madre, padre o alguno de tus abuelos o tíos son así, es común un mayor nivel de resiliencia en personas de cierta edad, lo que nos hace notar enseguida "que personas fuertes que son!", y nos suele causar cariño y admiración.
La resiliencia no se trata de "resistir" o reaccionar ante cualquier revés con una sonrisa. Las personas resilientes todavía se sienten tristes, enojadas o frustradas cuando se enfrentan a un problema. Pero encuentran formas de avanzar, de enfrentar los desafíos con creatividad, esperanza y una actitud positiva.
Trata de intentar disminuír los pensamientos negativos, que gradualmente desenboca en cambiar los patrones de pensamiento y creat nuevas sinapsis en el cerebro, y por tanto patrones de pensamiento y comportamientos menos nocivos, acostumbrando a la mente a darle menos importancia a esas situaciones negativas.
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