21 Enero: Día Internacional del Abrazo.
¡Hola amigos de Steemit!
Hoy estamos celebrando el Día Internacional del Abrazo.
Efemérides que fue creada en 1986 por Kevin Zaborney en los Estados Unidos, y que tuvo su primera conmemoración en Clio (Michigan).
El propósito de esta festividad es dar a conocer y destacar los beneficios que esta acción tenia, bien sea abrazando árboles, animales y otros seres humanos; ya sean conocidos o desconocidos.
Claro está, que esto no es más que otra fecha comercial, no hay que esperar a que llegue un 21 de Enero para tener la iniciativa de abrazar alguien especial.!
La Universidad de Carolina del Norte llevó a cabo un estudio en el cual afirma que abrazar a otras personas promueve la producción de la hormona oxitocina; bien conocida como la hormona del amor, y el cual conlleva a una mejora de nuestra salud.
A continuación te listo una serie de beneficios que nos aporta el simple hecho de abrazar:
Reduce el Estrés y la Ansiedad:
El estrés es producto de la producción de una hormona llamada Cortisol y su producción se ve disminuida cuando los abrazos y el contacto físico en general tienen lugar. Esto implica que la cantidad de serotonina y dopamina aumentan dando lugar a sensaciones de bienestar y tranquilidad.Reduce la Presión Arterial:
Los abrazos activan el sistema nervioso liberando hormonas oxitocina, y este a su vez, promueve la activación de los mecanorreceptores de la piel (Corpúsculos de Pacini) que tienen la labor de reducir la presión arterial.Aumenta el Sistema Inmunológico:
Los abrazos activan el sistema inmunológico favoreciendo así la producción de glóbulos blancos y por consiguiente nos volvemos más resistentes a enfermedades y/o a los virus que se encuentran presentes en el día a día.Beneficio Cardiovascular: Gracias a la liberación de los niveles de la oxitocina se consigue grandes beneficios para la salud del corazón y del sistema cardiovascular en general.
Reduce el Riesgo de Demencia: dado que los abrazos aportan tranquilidad y bienestar, consigue equilibrar el sistema nervioso; por tal motivo, recibirlos desde joven, reduce el riesgo de sufrir demencia.
Mejora el Ánimo: Al abrazar se segrega serotonina, lo que provoca una recuperación en el estado anímico.
Rejuvenecimiento del Cuerpo: dado que los abrazos estimulan el proceso de transporte del oxígeno hacia los tejidos, se consigue prolongar la vida de las células, evitando o retardando, el proceso de envejecimiento.
Relaja los músculos, gracias a que promueve la circulación en los tejidos blandos, calmando así las dolencias y liberando las tensiones.
Promueve la Confianza, Seguridad y Eleva el Autoestima; esto se debe a que los abrazos proporcionan una sensación de apoyo y el hecho de contar con este contacto físico desde temprana edad, permite al individuo sentirse especial, amados e importantes, por lo que alimenta su autoestima.
