Aún con dolor podemos avanzar - "Dejar ir"

in #castellano6 years ago (edited)

"Cuando amas dejas ir" es una frase que muy a menudo leía con un toque de cinismo y un poco de frivolidad. La vida es la gran maestra ante quien debemos agachar la cabeza aunque el ego se resista.



Foto de Sanketh Rao - img

Saludos Steemianos y Steemianas, espero que estén pasando un muy feliz #steemit. Si hoy aterrizas a nuestra plataforma cripto-cuántica, te pido que me escribas siempre que tengas dudas. Opino que todo miembro de #steemit con reputación superior a 60 tiene el deber de ayudar a quienes empiezan. Es por eso que en mi perfil podrás encontrar muchas guías que pueden ahorrarte muchas horas de investigación, ensayo y error.

Dejar ir es sin duda una de las experiencias más difíciles que nos toca afrontar y superar como seres humanos. Ya sea que dejemos ir a un ser querido que por razones naturales le ha tocado pasar a otros planos, o porque no tengas opción y debas ver partir a una persona que amas a otro país. Sea como sea nada puede hacernos crecer tanto, como soltar y permitir que esa otra persona continúe su camino.

Disculpa theghosty, gracias al cielo tú nunca te librarás de mi sino hasta el día en que te lleve la pelona como decimos en Venezuela...

Ehh...Si...Eso me reconforta bastante Alter. Y gracias al cielo existe la meditación para mantenerte a raya.




Foto por Anthony - img

Desapego puro y duro

¿Haz analizado que todo en la vida nos exige un nivel de desapego? Veamos un poco a que se refiere el término.

Desapego

Según la RAE:

  1. m. Falta de afición o interés, alejamiento, desvío. fuente

Pero joder, eso no suena muy parecido a lo uno vive de manera práctica, ¿no?

Es cierto Alter, esa definición está ligada a un sentimiento o acción pero sin profundizar en otros aspectos.

Ahora veamos lo que nos dice Wikipedia:

El Desapego, también expresado como "No-apego", es el estado en el que una persona suprime su lazo de unión al deseo por las cosas, personas u objetos existentes. fuente

Oye theghost, ahora si nos vamos entendiendo chaval...

Cuando hablamos de las religiones o filosofías de carácter espiritual, podemos entender que estamos hablando de algo que no es meramente un sentimiento.

El desapego como liberación del deseo y en consecuencia del sufrimiento que éste provoca es un principio fundamental para el budismo, hinduismo, jainismo, taoísmo y bahaismo. fuente

Mira fanstasma, tu no me engañas. Hábeis colocado en el titulo algo muy práctico y esto parece una clase magistral. A ver si nos enfocamos y sacamos todo lo que deseamos decir en realidad. No te guardes toda esa experiencia dentro de ti y deja que fluya. Tus seguidores saben reconocer la sinceridad. Así que vamos hombre...




Foto de Evelyn - img

Desnudando mi dolor

Hace tan sólo unos meses atrás mi abuela materna falleció. Nunca antes había experimentado el dolor de perder a un ser amado. Debo confesar que aún me recupero de eso pero, muy en el fondo, aprendo sobre el respeto. Hablo del respeto puesto que amar es sinónimo de respeto. Cuando realmente amamos es cuando respetamos el espacio, el tiempo y las decisiones de una persona. Aún cuando esas decisiones o su espacio o su tiempo, marquen un antes y un después definitivo.

Dolor o sufrimiento - ¿Cómo aceptarlo y reconocerlo?

Supongo habrás escuchado el viejo dicho:

"El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional". - fuente

Si bien el dolor no podemos evitarlo, sentimos dolor al golpearnos el dedo meñique contra la pata de una mesa, si podemos elegir no sufrir porque nos hayamos golpeado un par de veces en el mismo lugar. Lo primero es reconocer cuando estamos siendo víctimas del sufrimiento y cuando estamos experimentando dolor.

Theghost según la RAE, "es paciencia, conformidad, tolerancia con que se sufre algo."

Gracias Alter. En efecto notemos como el mismo concepto dice "tolerancia con que se sufre algo". Quiere decir que existe una tolerancia o una permisividad al sufrimiento o padecimiento de algo. Yo recuerdo que la misma noche que pude ver el cuerpo de mi abuela postrado en una camilla de hospital, sin vida e inerte, sentí una emoción que podia tomar dos caminos:

  • Observar su cuerpo y pensar que ya no estaba, que ella no era ese mero cuerpo. Que Ella era quien daba vida a ese cuerpo.
  • Sumergirme en el dolor de verla "muerta, sin vida y ausente". Probablemente sintiendo una pérdida y un sufrimiento sin igual.

En el preciso instante que miré su rostro de cerca, algo muy curioso me invadió. Fue como si de alguna manera, mi instinto me dijese: "Ella se ha ido y ahora sólo estas observando su cuerpo". Esa sensación me dio paz, calma y mucha tranquilidad. Permanecí en silencio y sentí que había tomado el camino de darme cuenta que Ella era quien daba vida a ese cuerpo. No estoy diciendo que sea una situación fácil de digerir pero tampoco he dicho que sea imposible darse cuenta de cual camino es mejor y más transitable. Lo importante aquí es tener la plena conciencia de lo que está sucediendo en nosotros para entender con claridad las cosas que sentimos y vivimos, y los caminos que podemos elegir en todo momento.



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No es cosa de una noche

Cuando hablamos de empezar a entender otras maneras de aceptar y reconocer las cosas, hablamos de ensayo y error. Una práctica muy simple que muchas veces llevo a cabo es observar lo que estoy pensando. Justo en los momentos más duros es cuando no puedo pensar con claridad. Por ejemplo, ha sido inevitable sentir dolor al ver partir a tantos amigos e incluso familiares, ya que no pueden mantener una vida digna en su propio país. En el momento en que el dolor me ataca, justo en ese momento, es probable que no pueda pensar con claridad y me hunda en el sufrimiento. Es por eso que debo practicarlo justo en los momentos de calma y quietud. El practicar el desapego, desde el respeto y el amor en los momentos cuando estamos tranquilos y en paz, puede servirnos para afrontar las emociones y sentimientos cuando se nos venga la tormenta encima.




Foto de Garon Piceli - img

Creer y crear para sanar y soltar

Pude vivir algo que siempre había soñado y visto en muchas películas. Me refiero a despedir a una persona amada luego de haber cuidado de ella de la mejor manera posible. Eso es una bendición y es algo que nos exige dos cosas: creer y crear.

  • Creer que tenemos la posibilidad para actuar diferente y no esperar al momento de la muerte de nuestros seres amados, para cuidar de ellos y amarlos como nos sea posible.
  • Crear las maneras en que podamos expresarnos con esas personas y soltar lo que debamos soltar, para mejorar nuestras relaciones en vida.

Tuve la dicha de mirar sus ojos por última vez y decirle cuanto la amaba. Pude estar a su lado para agradecer todo lo que había hecho por mí desde mi infancia. Me sentí en el deber de liberar mi corazón de toda carga mientras le hablé de la mejor manera posible. Aquí quiero acotar una práctica que puede servirles a todos ustedes:

  • Es probable que muchos seres queridos se hayan ido y no hayamos podido decir/hacer/expresar lo que queríamos. En este caso podemos llevar a cabo un ejercicio muy sencillo pero muy poderoso. Podemos escribirles un párrafo hablándoles con el corazón. Algo como el texto siguiente.


Imagen tomada de Pngtree.com - Fuente

Por muy "sencilla" que pueda verse esta práctica, puede ayudarnos a soltar sentimientos y emociones que pueden ser perjudiciales para nuestro crecimiento y nuestra salud. Es importante que cada uno reflexione para liberar lo que se deba liberar.




Foto de Clem Onojeghuo - img

Dejar ir

Todo en la vida amerita un desapego tarde o temprano. Las cosas que hoy día tenemos en algún momento deben ser soltadas/liberadas. Sean cosas o personas, nos han traído apegos y sentimientos de reconocernos como parte de. Dejar ir, soltar y liberar es tan necesario que cuando no aprendamos la lección, la vida nos colocará en la misma situación hasta que podamos aprender de eso.

Otro momento un tanto duro ha sido aceptar que cada persona tiene un proceso, un tiempo y un espacio. Pretender mantener a alguien a tu lado tan sólo por que lo amas o la amas, mientras esa persona desea y anhela crecer y volar, es casi cómo mantener un pájaro en una jaula sólo por el afán de tenerlo cerca.

Muriendo o viviendo

Hoy día comprendo que la vida tiene muchos matices y que no todo es binario. La vida es mucho más que blancos y negros, día y noche, luz y oscuridad. Siempre podemos elegir vivir, que lleva consigo el progreso, la oportunidad, la posibilidad, la aceptación y lo positivo, o podemos elegir su contraparte que acarrea el estancamiento y la negación. Tener plena conciencia de lo que estamos haciendo y agachar la cabeza cuando sea justo y necesario, es tan vital como respirar.




Foto de Kripesh Adwani - img

Para recordar

  • No dejes pasar el dolor que puedas sentir y siempre intenta profundizar en tus emociones y sentimientos.
  • Una manera para purificar lo que sentimos, es permanecer en silencio y escuchar lo que está sucediendo dentro de cada uno. Es vital y necesario no dejarse llevar por el ruido de otros y mucho menos por el ruido propio.
  • Dejar ir, soltar y liberar, son prácticas de las cuales nadie está exento. Lo importante acá es saber reconocerse para poder liberar el potencial de vivir de una manera menos apegada.
  • Cada persona merece respeto para decidir crecer de la manera en que desean hacerlo. Cuando realmente deseamos apoyar a una persona en su crecimiento, podemos dar un paso atrás, agachar la cabeza y apoyar desde el silencio.

Agradeciendo tu tiempo de vida para leer este artículo, me despido por ahora deseándoles lo mejor del universo puesto que merecen eso y mucho más. Nunca olviden que cada uno de ustedes vale su peso en Bitcoins. STEEM ON, muchachONes y muchachONas.

"Dedicado a la memoria de todas aquellas personas que hemos visto partir a un mejor mañana".



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Respetado amigo Saturno Mangieri @theghost1980 Inicialmente me reí con la respuesta que su Alter le dio, le cito: "Disculpa theghosty, gracias al cielo tú nunca te librarás de mi sino hasta el día en que te lleve la pelona como decimos en Venezuela..."fin de su cita. Esto me hizo el sábado, buena frase para enlazar al lector... además estoy de acuerdo con su opinión, cito: "Opino que todo miembro de #steemit con reputación superior a 60 tiene el deber de ayudar a quienes empiezan" fin de su cita... Ahora bien, al profundizar en su artículo me impactó la carga de sentimientos que escribe a su amada nonna en su carta, gracias por compartir ese amor y no dude que cuando llegue el momento de despedirse ella lo recibirá e iniciarán la verdadera vida en la Luz Celestial... ah no olvide las ollas ni la guitarra para que no sólo le cante a su amada abuela sino a todas las almas de buena voluntad que están en presencia de Dios. En cuanto al tema siempre me ha apasionado, Usted lo ha abordado con excelente pedagogía y profesionalismo, lo felicito.

Por ser cosas reales no se pueden dejar ir, no se pueden dejar a un lado, rechazarlas, ignorarlas, negarlas, cerrarte y protegerte; porque siempre hay algo que ganar con cada experiencia y es por eso, que hay que aprender a caminar por la vida con ese alguien, suceso o como se llame.

Gran Verdad, plasmas a través de tus palabras, el hecho de perder a un ser querido, aun el fallecimiento de una amada mascota, nos involucra a dejar ir, sabiendo que estaran en un mejor lugar, lejos del sufrimiento en la vida terrenal.

hermoso articulo, me inspira a escribir temas mas completos. Apenas he escrito dos post, me gustaria saber tu opnion sobre ellos. Me encanto el articulo porque te deja pensando en las ventajas del desapego (al menos desde mi punto de vista) sin embargo, tengo el pensamiento de que cuando el dolor llega no sabes como reaccionar, solo lo haces instintivamente, muchas veces queremos evitar el dolor pero solo nuestro subconsciente sabe como lo procesaremos en su momento.

Muy buen post gracias.

Excelente

Yo no he perdido a una persona, pero perdí algo que amaba, yo estudie música desde que tengo memoria y por motivos universitarios he tenido que dejarlo, y aunque amo mi carrera cuando estoy en casa recuerdo el sonido de la orquesta y siento nostalgia, siento que hay un vació, pero también siento que es bueno porque estoy saliendo de mi zona de confort, me cuesta dejar la música.

amiga nunca es tarde para retomar lo en algún momento fue un motivo de inspiración para ti tu puedes hacerlo solo ponle un poco de dedicación y céntrate en lo que verdaderamente quieres no desmalles por ningún motivo y sigue adelante

Ciertamente los seres humanos vivimos apegados a las cosas, nos cuesta mucho desprendernos, soltar... Desde mi punto de vista, opino que debemos pensar menos y liberar más, con esto no digo que hagamos las cosas sin pensar, solo que aprendamos a aceptar las ciscunstancias de la vida, a veces pedemos el cielo por tratar de conquistar las estrellas.

Es así, es no solo aceptar la realidad que nos "somete", sino a nosotros mismos como parte inherente a la realidad, notando lo que sí podemos y como desenvolvernos...

PD: Esa última frase tuya me ha llegado ufff...

A veces perdemos el cielo por tratar de conquistar las estrellas.

Sábado de reflexiones, al leerte me hiciste recordar una actividad personal que realizo cuando me siento preocupada por alguna situación. La practica del silencio es un espacio de tiempo que se puede lograr ver a uno mismo y visualizar que le afecta. ¡Dejar ir! personalmente es una de las tareas más difícil que he experimentado, afrontar los miedos de esa sensación de vacío resulta dolorosa, pero algo que me ha enseñado la vida, es que lo aprendido y vivenciado de esa persona que se fue siempre quedará en el recuerdo, por ello practico dar todo el amor que puedo en vida a las personas que amo, pues luego que ya no estén, será tarde hacerlo.

Otro tema, es dejar ir a otra persona por amor propio, en este punto juegan otras categorías, como el orgullo, bienestar, amor propio, conveniencia, entendimiento, acuerdos. Para esta última el factor aprender a perdonar, es muy importante para poder continuar y seguir adelante dejando atrás rencores para iniciar nuevos planes.

No puedo dejar de comentarte que me agrada leerte y dejarte hoy un arcoiris de bendiciones lleno de hermosos colores, para que adornen tu fin de semana.

Buena vibra.

afrontar los miedos de esa sensación de vacío resulta dolorosa...

Es muy cierto puesto que no estamos acostumbrados al silencio absoluto y al vacío. Yo recuerdo una experiencia que viví con un Chamán en Colombia. Yo me encontraba muy triste porque cada vez que nos reuníamos a cantar o meditar, me invadía un sentimiento de nostalgia seguido de un silencio muy fuerte donde no pensaba. Saber que siempre me sucedía eso, me hizo preguntarle un día:

Taita me sucede que siempre siento un vacío.

El respiró y sonriendo me dijo:

¿Qué cosas no? Los budistas viven toda una vida para poder experimentar eso que tu vives de manera natural...

Su respuesta fue suficiente para entender que aunque no lo comprendamos tenemos cientos de bendiciones a nuestro alrededor lo único que podemos hacer es agradecer al universo y a Dios. Y nos toca aprender a disfrutar de esos vacíos y esos silencios de la mente.

Me agrada leer tu comentario y agradecido estoy por tus palabras. Son complemento para el artículo.

Gracias por comentar y por apoyar.

STEEM


@theghost1980 Saturno Mangieri - Curador de @steemitvenezuela y miembro de @sndbox

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las ganas que me da de solatar mi trabajo de años para hacderlo de forma independiente ni te digo ...pero cuesta y como . Muy buen post!!!

Cuanto mas entiendes este concepto mas te das cuenta lo importante que es uno saber controlar las emociones y tener la fortaleza para ejecutar las mejores acciones frente a una situacion dolorosa o desapego.