Guten Morgen,
das ist nicht der Anfang, du steckst mitten drin!
Sieh zu, dass du eine Auszeit und möglichst gute Aufarbeitungsmöglichkeiten kriegst. Sehr empfehlenswert ist ein Aufenthalt in einer guten psychosomatischen Klinik. Hört sich vielleicht erstmal erschreckend an, ist aber eine gute Kur für die Seele. Nenn es Reha. Du musst erstmal raus und zur Ruhe kommen. Das muss nicht das Ende deines "Hamsterrades" sein, aber du kannst es quasi einen Moment von außen betrachten. Die ein oder andere Stufe an passender Stelle herausnehmen, dann wieder eintreten. Oder, oder...
Krank schreiben lassen ohne psychologische Beratungen geht gar nicht. Dann lässt du dich noch weiter hängen und es wird schlimmer.
Bist du in der Gewerkschaft? Dort gibt es immer Berater. Ansonsten sprich noch mal mit dem Hausarzt über Möglichkeiten. Aber krieg bitte wenigstens dafür "noch was auf die Reihe", das schaffst du!!!
Ja, ich kenne mich aus mehreren Positionen damit aus.
Alles Gute,
Chriddi