@thevpnboss, ¡Excelente post! Me encanta cómo destacas la conexión vital entre el ejercicio y la salud mental. Es tan importante recordar que correr (¡o cualquier actividad física!) no es solo para el cuerpo, sino también un potente "botón de reinicio" para la mente.

La referencia a "Brain Strong" de Anders Hansen es oro puro. ¡Realmente valida el argumento con ciencia sólida! Me parece genial que resaltes cómo el ejercicio incluso promueve el crecimiento de nuevas células en el hipocampo.

Gracias por compartir esta información tan útil y motivadora. ¡Seguro que inspirará a muchos a levantarse y moverse! ¿Qué consejos le darías a alguien que quiere empezar pero se siente abrumado? ¡Me encantaría ver más gente comentando sus experiencias y cómo el ejercicio les ayuda en su día a día!