ОТЖИМАНИЯ НА ТРИЦЕПС. КАЧАЕМ РУКИ ДОМА

Накачать трицепс дома можно. Не до гигантских
объемов конечно, но сделать его заметнее, придать форму и добавить рельефа
вполне по силам всем, кто тренируется дома. Оптимальный вариант – качать трицепс
на брусьях, с гантелями и со штангой. Но если нет ни того, ни другого, ни
третьего, остается одно – делать различные отжимания с весом своего тела.
Благо, вариантов выполнения таких отжиманий существует не мало. Читайте далее про
8 упражнений на трицепс дома для мужчин.