Entrena a tus hijos para una vida saludable

Entrena a tus hijos para una vida saludable

Además de transmitirle tus genes, lo mejor que le puedes heredar a tus hijos, es el aprendizaje que obtienen de ti. No existen buenas o malas maneras de criar, pero si más conciencia al hacerlo. Aquí te compartimos los 7 hábitos que todo niño necesita aprender para tener una vida saludable:

1️⃣ Alimentación natural, balanceada, cargada de vegetales y frutas, sin azúcar, con porciones moderadas, conectados en familia

2️⃣Actividad física al aire libre, para mantenerlos activos, obtener suficiente vitamina D, absorber mejor el calcio, controlar la ansiedad, dormir mejor, mejorar habilidades sociales

3️⃣ Higiene personal y autonomía, para que aprendan a ser responsables y cuidar de sí mismos desde pequeños

4️⃣ Cumplimiento de horarios y rutinas en el hogar, para que sepan que esperas de ellos y aprendan cómo funciona el mundo donde viven

5️⃣ Control sobre vídeo juegos, televisión y nuevas tecnologías, para prevenir el aislamiento, las dificultades para socializar, las adicciones y sus terribles consecuencias

6️⃣ Lectura, para aprender a tener criterio y opinión, además de tener un momento de conexión con los padres antes de dormir

7️⃣ Desarrollar y educar bajo habilidades socio – emocionales, para lograr el manejo de emociones y prepararlos para la vida, más que habilidades cognitivas (buenas calificaciones).

Se trata de educar a la conciencia ya que es más fácil apoyar en la formación desde el hogar de niños sanos, que reparar adultos rotos. Regáleles bienestar y caídas de vida, desde implantar hábitos, normas y límites. Tus niños te lo van a agradecer ya que los necesitan.