You are viewing a single comment's thread from:

RE: Sufro de ansiedad, como muchas personas, y no, en la mayoría de los casos no podemos controlarlo !!

in #blog7 years ago

Hola, sé perfectamente de lo que hablas y es tal cual así, también sé lo que es tener crisis de ansiedad y pánico, efectivamente una de las cosas más importantes para sobrellevarla es hablar de ello, sobre todo con personas que puedan escucharte sin emitir juicios, apoyarte, aprender técnicas de respiración, aprender a aceptarte con ese padecimiento, reconocer qué pensamientos la originan, tratar en lo posible de rodearte de personas que te aman, que te quieren, amigos saludables, evitar mucha información tóxica que genere más ansiedad, comer bien y dormir lo mejor que puedas. Muy buena iniciativa que hayas publicado sobre el tema.

Sort:  

Hola !! si yo también pienso que es muy importante hablar de ellos para pedir ayuda o para concienciar otras personas en que si están pasando por esto no están solas y a los que no para que sepan apoyarnos .