치매 예방 수칙

아침에 비가와서 아침 운동을 못했다.
낮이 되어 날이 들기에 공원에 나갔다.

아침 운동을 못한 사람들이
많이 나와 운동에 열심이다

비온뒤 기온이 오르니
후덥 지근함이 마치 여름날 같은
느낌마져 들었지만
운동 스케줄을 빠짐 없이 마쳣다.

요즘은 50세 이후의 젊은 치매환자가
갑자기 많아 졌다고 한다.

정신과 전문의 말에 의하면
치매란 뇌의 신경 세포 퇴행으로
생기는 증상과 뇌 혈관의 병변으로 생기기 때문에
고혈압과 고지혈증을 예방하고
뇌에 자극을 주기 위해서는
젊을때 부터 예방 운동을 해야 한다고 한다

술도 뇌에 치명적 영향을 미치는 요소
음주를 하지 말라 한다.

인지 기능 퇴행의 예방을 위해
걷기등 유산소 운동과 두뇌 활동을
꾸준히 하고 취미 활동과 사회 활동을
활발하게 하라고 조언한다.

뇌에 좋은 영양제에 대한 의사의 견해는
학고한 인정은 어려운 모양이다.

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