Bayam

Manfaat bayam bagi kesehatan.
Kandungan vitamin dan mineral dalam bayam sangat bermanfaat bagi tubuh.

• vitamin k1 berfungsi untuk pembekuan darah.
• vitamin A kadar vitamin A yang tinggi membuat
  Sayuran ini mengandung karotenoid yang tinggi.
• vitamin C adalah antioksidan yang kuat.
• kalsium kadar kalsium yang tinggi pada bayam
  Memperkuat tulang, memperbaiki sistem saraf,
  Otot, dan jantung.
• zat besi pada bayam cukup untuk membantu tubuh
  Dalam membentuk hemoglobin akan membawa
  Oksingen ke seluruh jaringan tubuh.
  *asam folat atau vitamin B9 fungsinya untuk
  pertumbuhan jaringan.
  

Semoga bermanfaat bagi sahabat steemit semua terimakasih,