tjayhas (69)in #actifit • 16 hours agoMy Actifit Report Card: June 1 20256월의 첫날. 어제 갑자기 집사람이 한기가 든다고 하더니 아침에는 심해져서 일어나질 못했습니다. 저도 주중에 하루정도 약간의 두통과 메스꺼움이 있어서 잠시 집에서 쉬다가 다시 가서 일했었는데, 혹시 다시…tjayhas (69)in #actifit • yesterdayMy Actifit Report Card: May 31 20255월의 마지막날 오늘은 오래만에 Valleybrook 이라는 골프장에 갔는데, 지난 2번의 주말 골프에서 느닷없이 100돌이가 되어버려서 연습장에라도 가볼까 했는데, 오늘은 이상하게 말도 안되게 잘 맞아서…tjayhas (69)in #actifit • 2 days agoMy Actifit Report Card: May 30 2025이번주는 하루 쉬고 시작했지만, 이상하게 컨디션이 좋지 않아서 일주일 내내 GYM을 스킵하였습니다. 업무도 갑작스럽게 밀려오는 것도 거의 없었고, 회의나 보고도 월말 치고는 거의 없었지만 왜 그런지…tjayhas (69)in #actifit • 4 days agoMy Actifit Report Card: May 29 2025오늘 저녁 9시까지 회의가 있어서, 어제 10시에 일찍 잠들었지만, 이상하게 오후에 약간 으슬 으슬해서 3시쯤 일단 집에와서 한시간 정도 자고 6시쯤 다시 가서 일하기로 했지만... 낮에 집에오니 놀라는…tjayhas (69)in #actifit • 4 days agoMy Actifit Report Card: May 28 2025하루 쉬고 시작하니, 어느새 수요일.. 오늘 자고나면 목요일입니다. 다음달은 아마도 텍사스와 캘리 두번의 출장이 있을 것 같아서, 최대한 일을 미리 처리해두려고 했지만, 생각보다는 진행이 잘 되진…tjayhas (69)in #actifit • 5 days agoMy Actifit Report Card: May 27 2025연휴, 부지런히 보내고 술도 한잔 하여서 그런지 어제 푹 잔 것 같습니다. 아침에 비교적 잘 일어나서 출근했는데 이상하게 잘 쉬고 잘 잤는데도 이상하게 피곤하였습니다. 결국 점심시간에 GYM도…tjayhas (69)in #actifit • 7 days agoMy Actifit Report Card: May 26 2025집사람이 예전에 맨하탄에서 한 6년정도 일한 적이 있어서 인지, 간혹 뉴욕을 가자고 하는데, 사실 저는 뉴욕이 이상하게도 너무 싫습니다. 2년마다 영사관에 방문하는 것도 정말 스트레스일 정도로 왠지 그냥 뉴욕이란…tjayhas (69)in #actifit • 8 days agoMy Actifit Report Card: May 25 2025일요일 아침, 약간 쌀쌀한 느낌은 있지만 정말 멋진 날씨입니다. 내일 쉬는 날이고, 그냥 집에만 있기 뭐하니, 오후에 뭘 할까 하다가 집사람이 브루클린 다리, 왜인지 모르지만 배경사진으로 한때 유행하던…tjayhas (69)in #actifit • 8 days agoMy Actifit Report Card: May 24 2025주중에 계속 비가 오더니, 토요일 날씨는 환상입니다. 집에서 30분 정도 떨어진 솔저힐 이라는 골프장에 갔는데, 기온이 14도로 5월말 치고는 쌀쌀한 날씨였습니다. 18홀 내내 평지고 날씨도 덥지않아 걷기는…tjayhas (69)in #actifit • 9 days agoMy Actifit Report Card: May 23 2025드디어 연휴를 앞둔 금요일. 보통 때면 휴가를 내는 사람들이 많아서 사무실이 조용한데, 평소 같은 아침이였습니다. 점심을 먹고 나니 여기저기 한두 군에 자리가 빈 걸 보니 아마도 요즘 분위기가 그리 좋지…tjayhas (69)in #actifit • 10 days agoMy Actifit Report Card: May 22 2025어찌어찌 하다보니 벌써 목요일. 내일만 하면 월요일 메모리얼 데이로 3일 연휴입니다. 한달 전에 2박 자동차 여행이라도 가자고 했지만, 다음주인 줄도 모르고 있다가 늦게 예약하니 어지간한 곳의 호텔도…tjayhas (69)in #actifit • 11 days agoMy Actifit Report Card: May 21 2025요즘은 오전에 회의가 많이 취소되어 점심에 운동을 빠지지 않고 갈 수 있습니다. 5월 이번주 예정된 CA 출장도 연기되고 아마도 토,일을 제외하고는 거의 모든 평일은 GYM에 가게 될 것 같습니다.…tjayhas (69)in #actifit • 12 days agoMy Actifit Report Card: May 20 2025오전을 조금 바쁘게 보내고 짐에 갔는데, 보통 이때쯤 사람이 많이 늘어서 기계를 사용하기 쉽지 않을 정도로 붐비는데, 요즘은 평소와 크게 다르지 않습니다. 년초에 바짝 한달정도 , 여름 직전과 대학생들…tjayhas (69)in #actifit • 14 days agoMy Actifit Report Card: May 19 2025월요일, 오랜만에 화창한 날씨에 아침부터 회의도 취소되고 정말 기분좋은 시작입니다. 점심에 GYM은 보통 이맘때쯤 , 년초처럼 회원이 확 늘어서 기계 사용이 쉽지않은데, 아직은 그리 많이 늘어난 것 같지…tjayhas (69)in #actifit • 15 days agoMy Actifit Report Card: May 18 2025일요일, 어제는 날씨가 더워 땀띠까지 나더니 오늘은 반팔만 입고 나왔는데 바람까지 불어 꽤 쌀쌀합니다. 성당을 마치고, 집 사람과 한인타운에서 점심을 먹고 장을 보려고하다가, 그냥 간단히 장만 보고…tjayhas (69)in #actifit • 16 days agoMy Actifit Report Card: May 17 2025오늘은 락클리라는 동네 골프장에 성당사람들과 운동을 하기로 되어, 아침부터 부지런히 움직였고, 늦지 않게 1시에 도착했습니다. 여태 조금 쌀쌀한 날씨였는데, 오늘은 27도까지 올라가서 날씨가 좋다 싶었는데…tjayhas (69)in #actifit • 16 days agoMy Actifit Report Card: May 16 2025어찌어찌 금요일입니다. 일은 많이 밀렸지만, 이번주 토요일은 출근을 하지 않고, 운동을 하러 갈 생각입니다. 다음달 부터 2주마다 금요일 오전 근무를 하는 summer friday 가 시작하는데, 매년 잘…tjayhas (69)in #actifit • 17 days agoMy Actifit Report Card: May 15 2025작년부터 중성지방과 혈당관리를 위해서 탄수화물을 적게 먹으려고 노력중인데, 짜장면이나 라면을 먹는 횟수는 줄였지만, 점심식사는 그냥 원래 하기로 하고 나름 잘 지키고 있습니다만.. 최근 조금 더 당을…tjayhas (69)in #actifit • 18 days agoMy Actifit Report Card: May 14 2025어느새 5월도 중반입니다. 세월 참 빠르다 빠르다 하지만, 매년 더 빨라지는 것 같습니다. 올초 진행중인 프로젝트로 플로리다 출장을 가던 일이 바로 저번달 같은데.. 벌써 오픈한지도 3달째.. 매주…tjayhas (69)in #actifit • 19 days agoMy Actifit Report Card: May 13 2025어제 저녁을 조금 늦게 먹고 바로 거실에 누웠더니, 11시가 넘어도 소화가 되질 않아 결국 2시가 넘어 잠들었습니다. 요즘은 정말 컨디션 상관없이 밤 7시 이후에 음식을 먹으면 자기 전까지 소화가 안되는…
