tjayhas (69)in #actifit • 12 hours agoMy Actifit Report Card: August 19 2025요즘 동시에 프로젝트에 여기저기 이슈와 사람스트레스로 별로 웃는 시간이 없습니다. 오늘은 애써 마음의 평화를 유지하려고 노력은 했지만, 오전 근무에 너무 지쳐서 점심에 GYM에 갈 힘이 없어서 자리에서 30분…tjayhas (69)in #actifit • yesterdayMy Actifit Report Card: August 18 2025월요일 아침 평소보다 컨디션 좋게 일어나 하루를 시작하였습니다. 커피를 끊은지 10일째인지 조금 헷갈리지만, 오늘도 커피는 입에도 대지 않고 하루를 잘 견뎌냈습니다. 하루 많아도 3잔, 손님이 오거나…tjayhas (69)in #actifit • 3 days agoMy Actifit Report Card: August 17 2025요즘 특히 올해부터 저녁을 가볍게 먹어도 소화가 잘 안되는 것을 느낌입니다. 다행히 커피를 끊어서 조금 불면증과 속쓰림은 줄었지만, 저녁을 6시에 먹어도 11시쯤에 잠들 수 있을 정도로 소화를 하려면…tjayhas (69)in #actifit • 4 days agoMy Actifit Report Card: August 16 2025지난주 부터, 주말 라운딩을 하지 않고 집사람과 외식도 하고 근처 공원에서 소풍도 하기로 한 두번째 날입니다. 아침에 집사람 통증병원에 데려다 주고 회사에 들러 한시간 반 정도 급한 보고서를 쓰고 동네…tjayhas (69)in #actifit • 4 days agoMy Actifit Report Card: August 15 2025이번한주는 정신없이 보냈습니다. 여기저기 동료들이 이제 50대 중반이 되니, 만나도 늘 노후 이야기고 , 한국갈지 여기서 계속 살지 그런 이야기만 합니다. 지금 다니는 회사를 얼마나 더 다릴 수…tjayhas (69)in #actifit • 6 days agoMy Actifit Report Card: August 14 2025오늘 생애 첫 위 내시경날. 11시였지만, 9 시로 바뀌어서 조금 일찍 일어나서 준비하고 물을 마셔도 된다? 안된다 있었지만 찜찜해서 마시지 않았고, 가벼운 차림으로 출발했습니다. 병원은 집에서…tjayhas (69)in #actifit • 7 days agoMy Actifit Report Card: August 13 2025내일 생애 첫 위 내시경. 오늘 저녁 7시부터 금식이고 안내를 이것 저것 읽어보는데, 이상하게 뭔가 도전?하는 듯한 기분도 들고 나른 잘했다 싶습니다. 한국에서도 그냥 호수를 넣는 그 방식이 마음에…tjayhas (69)in #actifit • 8 days agoMy Actifit Report Card: August 12 2025커피를 끊은지 5일째. 오후에 원래 졸렸던 건지, 오후 2시만 되면 거의 버티기 힘들 정도의 졸음이 옵니다. 오늘은 4시 정도에 자리에서 잠시 엎드려 자긴해도 커피를 마시진 않고 버텼습니다.…tjayhas (69)in #actifit • 8 days agoMy Actifit Report Card: August 11 2025오늘은 두군데 병원예약으로 오후 OFF를 냈습니다. 그동안 내시경은 방법이 마음에 안들어서 한국에서도 조영제를 마시고 했고, 대장도 내시경이 아닌 다른 방법으로 했었는데, 최근 커버리지가 좋은 회사 보험이…tjayhas (69)in #actifit • 10 days agoMy Actifit Report Card: August 10 2025일요일, 어제 더운 여름 라운딩을 하지 않아서 아침에 훨씬 편합니다. 가을까지는 가능한 토요일은 집사람과 장도 보고, 공원도 가고 맛집도 찾아다니며 보내야겠습니다. 오늘도 성당을 마치고, 근처…tjayhas (69)in #actifit • 10 days agoMy Actifit Report Card: August 9 2025오늘은 아침 집사람 DMV에 드라이버 라이센스 renewal도 있고, 치과 체크업도 있어서 라운딩 약속은 잡지 않았습니다. 예전에 악명?높던 Lodi DMV는 아침 문 열기 40분 전에 가도 건물…tjayhas (69)in #actifit • 12 days agoMy Actifit Report Card: August 8 2025금요일, 오늘은 Summer Friday로 오전근무만 하는 날입니다. 오전 근무를 마치고, Gym에 갔다오니 12:40분 , 주차장은 이미 거의 반이 비었고, 식당도 한산했습니다. 오늘 오후 골프…tjayhas (69)in #actifit • 13 days agoMy Actifit Report Card: August 7 2025요즘 스트레스 탓인지, 속이 조금 쓰려서... 오늘부터 커피를 끊자고 아침부터 밋밋한? 물만 마셨는데, 오후가 되니 정말 병든 병아리 처럼 잠이 쏟아져서 , 한잔만 해야하나 하다가 그냥 참고 겨우 근무를 할…tjayhas (69)in #actifit • 13 days agoMy Actifit Report Card: August 6 2025벌써 수요일입니다. 갑자기 9월에 급한 Task가 생겨서, 아침부터 오전내내 회의만 했고, 오후가 되어서야 겨우 밀린 업무를 진행할 수 있었습니다. 어제 2시 넘어 잠들어서 하루종일 피곤했는데, 저녁이 되니…tjayhas (69)in #actifit • 14 days agoMy Actifit Report Card: August 5 2025오늘도 정신없이 바쁜 하루... 정신없이 8시까지 일을 해서 겨우 급한건을 처리했습니다. 오늘은 캘리포니아 이슈로 관련 업체와 조금 언성을 높혔는데, 지나고 나서 생각해보니 일 안하는애들은 4시부터…tjayhas (69)in #actifit • 15 days agoMy Actifit Report Card: August 4 2025어느새 8월, 월요일 아침부터 회의요청이 많습니다. 저녁에 회의가 있어서 늦게까지 일을 해야해서 저녁에 잠시 나가서 간단히 햄버거 하나를 사먹고 왔습니다. 챗 GPT에서 맥도날드 중에 가장 칼로리가…tjayhas (69)in #actifit • 17 days agoMy Actifit Report Card: August 3 2025일요일 어제 1시 반이 넘어 잠든 탓에 아침이 조금 힘들었습니다. 미사를 보고 냉면을 먹으러 한인타운으로 갔는데, 보통 주차장이 협소해 몇번을 헛걸음 한 식당인데 오늘은 마침 딱 한자리가 비어 있어 바로…tjayhas (69)in #actifit • 17 days agoMy Actifit Report Card: August 2 2025오늘은 성당 분들과 라운딩 약속이 있는 날. 며칠 허리 결림으로 스트레칭을 열심히 했지만, 아침까지 조금 불편해서 조금 걱정이여서, 진통제 두알까지 먹고 갔습니다. 생각보다 공이 너무 맞지 않아서…tjayhas (69)in #actifit • 18 days agoMy Actifit Report Card: August 1 2025어느새 금요일. 요즘 마음이 힘든 일이 오래되다보니 특별히 나쁜 일이 없어도 기분은 하루종일 다운된 채로 사는 것 같습니다. 이번 주 내내 특별히 사람들과 어울리지도 않고 자리에서 일만 하다보니 한주가 휙…tjayhas (69)in #actifit • 19 days agoMy Actifit Report Card: July 31 2025출장 후, 밀린 업무에 시달리다보니 어느새 목요일입니다. 내일이 금요일이라 그런지, 몸은 피곤해도 기분은 나름 괜찮은 하루였습니다. 오랜만에 회의도 두어번 있었고, 급한 일로 여기저기 다니긴 했지만 컨디션은…
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