oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None关于健康的6个养生硬知识，速速来看码住！oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None脱光了睡，睡得更香！😊以前上学的时候住宿舍不好意思脱光睡，自从工作以后自己住，才体验到裸睡的好处，对于我这种入眠慢的人，减少身上的束缚感，入睡时间真的有缩短，睡得也更沉，到了冬天天冷时候需要穿睡衣反而还觉得不自在，不舒服了。 . 没体验过的宝子快尝试下，感受过的来说一说是不是很舒服～oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None躺平也减脂小技巧❗oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None躺平也减脂小技巧❗oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None淡班的小技巧，姐妹们快看❗❗生活中有很多不当饮食不当行为导致我们皮肤不好，接下来我给大家分享六种皮肤变好的小技巧 玉米：玉米富含维生素E，多吃玉米可以淡化斑点、K氧化和预防心脑血管疾病…oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None黄帝内经太绝了！！受益匪浅的小知识真的是生活处处有学问，连吃也是哦~ 黄帝内经中指出，“饮食要有节”。节，不仅是指食量的限制，也包括了食材要顺应季节和搭配时注意阴阳平衡。oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None永生苔藓的科普苔藓作为自然界中最低等的植物，总是不起眼的出现在某个角落。但近年来，苔藓开始走进人们的生活当中，甚至受到不少人的追捧，当然，这里说的苔藓主要是由苔藓行生出来的永生苔藓。 下面我们来介绍一下。…oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None男性最耗阳的四种行为都说太极生两仪，两仪就是阴阳。…oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None养宠科普：狗狗一直挠地是什么意思？狗狗在某个时刻突然开始用前爪在地上猛挠，仿佛在挖掘宝藏一般。这一行为背后究竟隐藏着怎样的含义？是简单的玩耍，还是某种内在需求的表达？以下是对狗狗这个行为的几种常见的解释：…oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None饰品材质科普｜生活才有品质💕哈喽，这期分享饰品的材质 了解饰品材质才能更好的品质生活！ 1.铜（电镀金/银） ✅铜材质的饰品，一般常见的工艺是在优质铜的最外层做电镀工艺，镀金或者镀银，俗称电镀金/银，其优点是保色时间长，色泽较好。👍 2.钛钢…oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None脸越吃越干净的8种食物🔥女人一定要收藏平时多吃这8种食物，皮肤也会越来越好~ 1、青椒 2、紫甘蓝 3、西红柿 4、火龙果 5、葡萄 6、胡萝卜 7、柠檬 8、猕猴桃 买再多的化妆品，都不如早睡早起；…oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None身体“大扫除”，越吃越干净的8种食物‼️大鱼大肉过后，身体在新陈代谢过程中，会产生许多对身体有害的体内垃圾，该对我们的身体进行一次“大扫除”了，平时多吃这8种食物，身体越吃越干净~ 1、黑木耳 2、紫甘蓝 3、苹果 4、番茄 5、海带 6、胡萝卜 7、绿豆 8、无花果oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None老的慢竟然是做到了这些……悟了悟了没有永葆青春的药，只有自律的人oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None睡前看，一些生活小常识！生活小常识，蕴含大智慧。 稍微注意一下，就能提升生活幸福感。 隔夜八不吃，首推冰西瓜，要吃当天开的。 红糖水不补血，痛经有效的是热水，而不是红糖。 熟鸡蛋只能放5天，一个月早就霉了。…oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None内调抗炎｜姜黄吃对才有用，DIY姜黄饮每天分享「营养健康日日记」 和你一起 健康生活 活力满满！ 🌱🌱「抗炎顶流姜黄」 有研究表明，姜黄素可调节众多分子靶点 并发挥抗氧化、抗炎、抗肿瘤和神经保护的作用 🌱如何获取姜黄益处 食物来源…oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None坐好小月子，这6️⃣大关键一定严格遵守！⭕️严格避孕 ⭕️避免着凉 ⭕️好好休息 ⭕️禁止性生活 ⭕️营养均衡 ⭕️正确泡脚oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None身体各个器官的保质期oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None肾虚肾亏的表现，你中招几条？1.金鱼系记忆： 我的钥匙放哪儿了？ 我拿手机要干嘛来着？ 你刚和我说啥来着？ 如果你也有以上金鱼系的表现，那要注意了，你家的肾精快花完了。…oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None赶快收藏好！央视力荐的健康作息时间表如何才能拥有健康的生活方式，专业人士对健康的作息时间表进行了总结和归纳，制作出了一份全球公认的健康作息时间表。让我们一起根据这份健康作息时间表，调整生活方式，迈向更健康、更充实的生活吧！oldcaptain (29)in #cn • 6 months ago • None你真的不是懒，而是能量太低❗为什么经常觉得累，干什么事情都没劲儿，打不起精神？其实不是因为你太懒，而是因为你能量太低。 总结了12条提高能量的方法: 🔸尽量多睡 🔸少玩儿手机 🔸学会独处 🔸努力打扮自己 🔸定期运动 🔸多帮助别人…
